如何提升能量

提升能量方法很多种,我们先从几个地方阐述。

通过饮食提升振动力

通过各种亲密关系提升意识自由度

通过身体锻炼提升能量频率

一.通过饮食提升振动力

1.饮食对身体，心灵有很大影响，你的生理健康就是你的意识投射。理论上，我们吃的任何一种食物都有特定的振动力，不过目前还没有专门大幅度提升能量的食物，只能一点一点通过吃，来提高身体的能量。如果你吃的食物死气沉沉满是重金属化学低振动力食品，那么你的感受也跟着死气沉沉没有活力，如果吃有机，天然食物等高振动力。那么你的感受也跟着愉悦，有活力！不过在这个前提下，要对周围环境有正面的感受才能提高震动力频率，这是很关键的！吃食物的时候要对食物充满爱与感恩，对这种能量互换心存感激，才能真正在吃上提高能量。

2.现代人由于生活压力过大，又吃了太多垃圾类食品，导致身体有许多毒素，毒素多了，情绪也会比较低落，平常要多排排毒，来净化身体。可以做个简单的辟谷，大概两三天之间，只吃一些新鲜水果，或者有机食品，其他食物都不要吃，身体没有毒素了，才会身心舒畅，排毒也相当于排除身体的负能量。

3.振动力最高的第一类天然蔬菜水果，其次第二类是有机五谷杂粮，振动力低的是第三类是各种肉糖酒精，高振动力的食物才有高振频，不过在这方面更多的还要依靠我们的直觉和养生专家的建议。

二.通过各种亲密关系提升意识自由度

灵魂没有人类的各种情感体验是无法理解做人的经验的！灵魂的目的就是通过转世建立起各种父母关系，夫妻关系，朋友关系，同学关系等，通过这种关系的经验!来了解自己！可以说大部分人身边亲人朋友同学等等。。百分之八十左右，都是累世相识的！因为大部分灵魂都喜欢建立期让人舒服，结伴式转世！这种转世架构会让人有安全感!还有一种灵魂是独行侠，随着自己的喜好，转世一直是一个人。

所有的灵魂都是通过转世所遇到的困难，然后解决困难！进而升华自己，提升意识自由度。

三.通过身体锻炼提升能量频率

打坐，呼吸吐纳，跑步，跳舞，瑜伽，冥想等等。。。这些活动会让你的心灵提升到更深的层次。

1.打坐是一种净化心灵的方法，打坐时头顶百会穴会直接跟宇宙连接，源源不断的输送能量到身体，睡眠也可以跟宇宙连接能量，但打坐时吸收的能量，是睡眠吸收能量的几倍！打坐还能提高精神力，静心，修身养性，对睡眠，饮食方面也有一定的疗效！脾气暴躁的人，可以试着打坐，能调节情绪。

2.呼吸吐纳，通过呼出浊气吸进清气，把体内残余的废气吐出去！从而达到，吐故纳新增强身体活力，时间长了可以提神，缓解疲劳，使头脑清醒，睡眠也会改善，提升精气神。

3.还有跑步 跳舞 这些硬性运动，也是提高机体，增强肺活量，也是增加能量的一种方法。

4.最后就是瑜伽 冥想之类的，这个也是好处很多，可以提升心灵能量，调节情绪感受，能减少焦虑，提升专注力，有抑郁的人还可以改善抑郁，提升幸福感，等等...

总之通过锻炼提升能量方法很多，大家可以找个适合自己的方法坚持锻炼，一定会有效果。