周五上减压课,讲到人的压力源很重要的一个方面来源于日常琐碎。这方面经常被人忽略,琐碎的力量来自于它的日常和累积,是长时间面对,非常消耗内心,也不被重视,没有很好的处理。另外两个重要的压力源比如灾难,重大事件,反倒是容易引起注意,会去做一些处理。
想到它,是因一天下来,在周日的夜晚,感觉真的不轻松。不用在家服务小孩,却还是有其它生活琐碎事件,从早到晚,身心已有些累。此刻,唯愿时间慢一些,能让我再松缓一会,看几页书,做个正念冥想,有充足的睡眠时间,面对明天。
愿你我从容面对,给自己排解压力,欢喜生活!
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