起床:6:15
就寝:23:10
天气:晴
心情:还好
纪念日:不是
停跑了10天之后,以为不行了,刚开始怎么也要有个缓冲,跑3公里就可以了。可谁承想昨晚一下子跑了个5公里出来,虽然第一圈有点出不上来气,但后边还好,跑到5公里时没有感觉特别累。
也可能是休了一段时间,身体比较有劲,想慢都没有慢下来。也许是想跑步的决心比较大,昨晚一圈一圈跑的还是比较起劲的。而且还注意了跑步姿势的问题。
第三就是天公作美,非常凉爽,没有夏日的闷热和低气压,跑起来也比较舒服,跑完没有太多汗,看来以后的起步距离要慢慢改成5公里了,总觉得5公里一下跑的不尽兴,没有跑够。
不管如何,动起来很重要!
目标及习惯:
今日腰突训练进行一半,明日继续。
英语完成了一个话题的复习,今日继续。
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