Q1. 今天阅读的这个部分，主要在谈的是什么？
今天仍然阅读了了不起的自我，主要谈的一是第二序列改变，讨论改变内容还是应对方式的改变二是关于思维进化里的防御型思维的三种思维僵固型思维、应该思维和绝对化思维
Q2. 这个主题作者是如何传递出来的？
第二序列改变是关于行为改变的思考，用例子揭示有的改变内容并不是有效的，只是为了减少焦虑，从而反正真正的改变是第二序列改变应对方式的改变
总分结构，提出自我发展除了行为改变还需要思维进化，进而引出心智模式及其两种常见模式成长型心智模式和防御型心智模式，再而讲了防御型心智模式的常见思维方式僵固型、应该和绝对化思维，并举例说明其中的相互影响
Q3. 这个部分说得有道理么？是全部有道理，还是部分有道理？
这个部分我觉得还是很有道理，因为我感觉都跳过这四个坑
Q4. 这个部分的内容跟我有什么关系？
关系密切，因为曾经都被深深地坑过，将逐个举例说明
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