在关系中需要先爱自己，因为自己本自具足。而关系是一面镜子，是试金石，在关系中能看到自己，不论是冲突（不爱）或是相爱的感觉。
我们总是渴望从他人身上感受到爱，让对方满足自己未得到满足的需求和期待。
人与人之间如何联结？有理解就能联结。
那如何才能理解对方呢？
1.我有类似的经历，所以我理解你。
2.我对你有兴趣，我愿意听你说，我愿意陪伴你一起探索你的内心世界。
很多时候，我们只能在自己的认知范围内去理解对方。
我们如何做到永远都活在爱里？
我们的人生故事是由每个当下组成的，所以带着觉知的，全然的活在当下，爱自己，爱身边的人事物，那就是活在爱里。
～～～经历了人生重大事件，经历了内心各种复杂痛苦的情绪情感体验后，在一位觉者的帮助下，在分析室内，在亲人朋友的支持下，终于悟出的爱的真相，终于在寻寻觅觅中找到自己活着的意义和奇迹。
感谢所有陪伴和爱我的人，包括那些诋毁我的，误解我的，仇恨我的，威胁恐吓侮辱我的～～～这些都是爱的领悟中所需要的。
停下来，清醒的活着———能每时每刻做到这一点就足够了。
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