很多人说这是特别推荐给女性朋友的一本书，我也是看了这句话才去读的这本书，但读完之后，我觉得更应该推荐给男性朋友去看看。在这本书中，谢丽尔·桑德伯格用坦率而有趣的语言向我们展示了男女不平等的现象及原因，倡导男女平等。

关于作者谢丽尔·桑德伯格，她是第一位进入facebook董事会的女性成员，还是福布斯上榜的前50名“最有力量”的商业女精英之一。她是马克·扎克伯格的左膀右臂，具有天生的管理天赋。她是美国薪酬最高的女高管，被美国媒体称为“硅谷”最有影响力的女人。

这本书适合所有面临着人生选择、遭遇过不公待遇，以及想要追求美好未来的人，从她的经历中，也许你会懂得如何实现事业与家庭生活的完美平衡。

2010年，桑德伯格在令人振奋的ted演讲中，描述了女性是如何在无意识中使自己在职场中犹豫退缩的，除了一些客观外部环境的阻碍，还有就是自己给自己设置障碍，她们安于现状很少改变，怕因自己的向前一步被嘲笑和打击，怕失去眼前所谓的利益和幸福，于是就只能苟且活成别人观念中的她们。桑德伯格的演讲掀起一股热潮，视频浏览率超过了200万次。

她鼓励女性“往桌前坐”，召唤女性在事业上积极进取，敢于争取女性的领导地位，积极参与对话与讨论，寻求挑战，敢于冒险，满怀热情地去追求自己的目标。现实的真相是，世界仍然由男性在掌控着，在全世界范围内，不论政界还是商界，女性领导凤毛麟角，比例低下，财富500强的首席执行官里仅有4%是女性。

很多人在工作几年后会变得“不求上进”，享受当前现世安稳，岁月静好的日子，从而失去了危机感。可能是自己的处境一直不太好，自己内心总是无法安心享受岁月静好，总有一种危机感。所以，在很多时候，自己都在努力让自己拥有更多的“资本”，让自己可以活得更有底气。

这个“资本”，除了独立生活的能力，独立的思想。最为重要的就是拥有自己的事业，拥有赚钱的能力。

本书讲到女性在性别固化的社会环境下形成的内在障碍：不自信、不敢进取、自我设限；讲到女性可以如何开拓自己的职业生涯；讲到职场人怎么平衡家庭和事业；我归纳为以下几点：

part1 女性面临的困境与挑战

这个世界总会提醒女性“你们是女人”，提醒女孩“你们是女孩”。嗯，这点我再同意不过了，从小到大，最常听的一句话，“女孩子学的再好，都不如嫁的好。”听得不少于100遍了，社会的习俗传统，来自同辈人的压力、家长的期望等，都会对我们产生影响，社会对不同性别的期望仍在很大程度上影响着男性和女性的未来。

虽然在法律上男女平等了，但在通常的社会观念里，包括女人对自身的认识上，障碍依然存在，到处充斥着对女性的歧视与偏见，从教育到工作，从家庭到职场，很多女性仍然处于水深火热之中。

当男人成功了，人们会分析他内在的才能与品质；而女人成功了，人们首先会问：“她有什么靠山？”而不是看到她除了才能与品质外，付出多于常人很多倍的艰辛努力和不懈坚持。

我们很多人在一些重要场合下，不由自主的会坐到后排去，更引申一点，当出现重要机会的时候，会下意识的往后缩。殊不知，这样的举动恰恰让你继续把自己限制在一个不起眼的位置，让你和机会擦肩而过。

所以，女性应该接受冒险，选择成长，挑战自我，往前桌做。

书中有一段描写给我的感触颇深。作者在入职Facebook三个月后，与公司创始人马克.扎克伯格的第一次做one on one review时，马克对谢丽尔做了一段评价：“你总希望每个人都能够喜欢你，这个会阻碍到你的脚步。如果你希望实施变革，你就不能去取悦与每一个人。如果你取悦每一个人，你将无法取得足够的进步。”

part 2 长远梦想和短期目标以及人生导师

1.当选择一份工作时只有一个标准是重要的，就是它能否让你快速成长。

2.每个人都应该有一个长远的梦想（长远的梦想不一定要特别具体，但应该反映出一个人大致的工作方向）每个人都应该有一个“18个月目标”（两年时间太长，一年时间又太短）

女性需要转变思路，不要总说“我还没准备好”，而要去想“我想做，而且我可以边做边学”，这句话同样适用于男性。

3、事实上不是“找个导师你就能变得优秀”，而是“脱颖而出，你才会得到一位好导师”。

研究显示，导师对门生的选择基于其外在表现和内在潜力。人们会本能地投资给那些才华出众以及能因资助而真正受益的人。在被指导者能善用时间、真心接受反馈时，导师会继续为之投入。

part 3学会宽容和接纳，真实地表达自己的想法

1.学会接受别人的批评对女性来说是必要的一步。

2.我当然希望自己能坚强到对别人的话毫不在意，但经验告诉我，这通常是不可能的。不过，允许自己不开心甚至伤心难过，然后继续前行——这是我可以做到的。（接受自己，不是吗？）

3.承认情绪的作用，去面对它、接纳它，这会让我们更好的工作，建立更顺畅的人际关系。

4.保持开放的心态迎接真相也意味着要为自己的错误负责。

沟通的技巧：交流的最佳效果来自谈吐得体且态度真诚，其关键点在于你不需要直愣愣地冒出大实话，而是适当修饰后的诚实表达。在不伤及别人的前提下又能实话实说。

有效沟通的起点在于明白“我有我见（我的道理），他有他见（他的道理）”。绝对的真理几乎是不存在的，所以那些坚信自己的话就是真理的人实际上就是不让别人讲话。当我们承认自己对事物的看法具有局限性，就能以一种温和的方式分享他人的意见。

part4寻找你的人生伴侣，让你的另一半成为你真正的人生搭档

在这里谢丽尔给的建议是，你可以和各类型的男人约会：坏坏的，酷酷的，有承诺恐惧症的，以及满怀激情的，但别和他们结婚。坏男人性感的因素不会让他们成为好丈夫。

到了想安顿下来的时候，你应该找一个愿意和你平等相处的男人。这类男性会认为女人应该聪明、有主见、有事业心；他会重视公平，并做好分担家庭责任的准备，甚至非常乐意这么做。这样的男人的确存在，请相信我，随着时间的推移，你会发现他才是最性感的。

1.我深信一个女人最重要的人生决定是：她是否愿意拥有一个理解她、关心她的人生伴侣。

2.如果你想要以为能够平等相处的伴侣，那么从一开始就要建立起平等的关系。即使在找对了生活伴侣后，也没有一个人是完全准备好的。

3.持家与养家一样重要，夫妻双方在持家和养家上面应该不分主次，共同平等担当一切工作，两人共同面对来自职场和家庭的诸多挑战。研究证实：伴侣之间的平等关系会让双方更快乐。丈夫多做家务，妻子就不会那么抑郁，两人的冲突也会减少，对婚姻生活的满意度自然会提高。

注意：这不是生物学问题，而是意识问题。

4、世界各地的研究都一致发现，父亲的参与能让孩子在成长过程中受益颇多。与成长过程中父亲参与度低的孩子比起来，父亲参与度高、受到更多关爱的孩子，其心理状态更健康、认知能力也更强。

如果父亲在日常生活中更多地照顾孩子，孩子在教育和经济上的成就会更大，不良行为的比例也会更低，并具有更强的同情心和社交能力。这些发现适用于不同社会经济背景下的所有孩子，不论在他们的成长过程中母亲的参与度有多高。（这就是我为什么一再强调男性朋友要去看这本书）

5、事实上，当妻子贡献一半的家庭收入、丈夫分担一半的家务劳动时，离婚的风险概率也会降低一半。对于男性，更多参与孩子的养育过程也能够培养自己的耐心、同情心和适应能力，这些特质对处理各种人际关系都是非常有益处的。对于女性，收入的增加会提高在家庭事务上的决策能力，即便遭遇离婚也能保护自己。此外，收入的增加还是未来生活重要的安全保障，因为女性的寿命一般比男性长。（所以女性一定要经济独立）

女性总是希望完全准备好了再向前走，却永远准备不好，有时候，我们只要小小地向前走一步，说“行，我来试试”，事情就会有所不同。

part5 平衡工作和家庭

1.完成，好过完美。

2.设定一个可到达的目标是幸福的关键，要追求的不是完美，而是要可持续、可实现的计划为目标。

3.（工作）对我们时间的要求是无止境的，所以工作的决定权其实在我们自己手里，我们有责任划定界限。

4.在养育孩子的同时追求事业，关键要学会自己应该在哪方面集中注意力。我们得决定那些事重要、哪些事不重要，并且在哪些真正重要的事情上力求完美，你不能过度的迷恋那些不重要的事情。

5.当你做父母时，真的没办法控制住所有的变量。

生活总会有点乱，但拥抱这样的混乱吧；生活还会有点复杂，在复杂里苦中作乐吧。事情绝对超乎你的想象，有惊喜是好事，不要害怕，你随时都可以改变主意。（接纳自己，宽容生活，保持积极乐观）

6、带着你已拥有的、尽可能的去努力！

最后用杨澜在序言中所写的一段话作为结束，不求完美，只求完整。无论男女，都值得拥有独立而完整的人格和自我实现，这是生理的、心理的、事业的、情感的、物质的、精神的积累过程，需要慢慢的成长起来。

就如一颗树，一年四季中它有不同的姿态，岁月里它有不同的承载，不能要求它同时拥有花朵和果实，但成长是它永恒的追求。

正如树的价值不能只用打多少家具来衡量，女人不应只是传宗接代的工具，或社会平等指标里的数字；她的价值不是看她做到了什么职位，赚了多少钱，生了多少孩子，而是作为一个活生生的个体，是否拥有了充实丰盈的人生。她应该不受内在或外在的干扰，并拥有自由选择的权利，无论这些选择是当总统还是做一名全职主妇，都值得尊敬和欣赏。