很多人都喜欢喝椰子水，特别是进口椰子水更好喝。那么你每天喝进口椰子水好吗？喝椰子水的好处有哪些呢？喝椰子水的不适人群有那些？下面就由康盟进口椰子水的小编为你讲解。
每天喝椰子水可以吗？
可以，只要每天喝适量（约150毫升），不要太多就行了。因为椰子水富含天然电解质（钙镁钠磷钾）、丰富的钾元素、还可以补充体内所需电解质、维持体内水和电解质平衡,促进人体代谢快速补水。
那么喝进口椰子水有什么好处呢？
1.水合作用
运动员和酷爱锻炼的人必须饮用椰子水，这是最好的运动饮料。椰汁含有葡萄糖和糖，可以补充运动中流失的矿物质和水。它是用来治疗脱水引起的痢疾、霍乱和其他肠道疾病。
2.抗衰老
椰子水含有高浓度的细胞因子和月桂酸，是细胞生长和调节的过程中所需的两个重要的营养素。高抗氧化剂和椰子水的抗血栓形成抗衰老最大限度地减少皮肤老化，保持皮肤组织的水分。
3.心血管健康
含有高浓度的钾和镁的椰子水帮助人们减少患有高血压和心脏疾病的风险。它可以促进身体的血液循环，防止斑块的形成预防中风。饱和脂肪存在于椰子水中可以加强人体对胆固醇的控制。
4.糖尿病
椰子水改善胰岛素分泌和血糖利用，从而控制糖尿病。它增加了身体的新陈代谢率，防止血液中糖的含量急剧上升。
5.消化
椰子水含有几个生物活性的酶，帮助消化，促进营养吸收。含有至关重要的矿物质，如钙、锰和锌来补充身体。它还可以减少呕吐和恶心的感觉，有助于缓解胃酸倒流和心痛的问题。
6.减肥
椰子水是帮助减肥最健康的饮料之一，可以减少最危险的脂肪—内脏脂肪。内脏脂肪与心脏病和癌症等疾病有关联。坚持每天喝椰子水可以降低BMI和腰围。
7.感染
椰子汁的利尿特性改善尿流，治疗尿路感染。椰子水中的月桂酸会杀死有害细菌和病毒。您还可以使用椰子水漱口来杀死细菌，提高牙齿健康。
8.孕妇
椰子水是适合孕妇饮用的。这是一个健康且营养的全脂牛奶的替代品。纯自然是无菌，改善母亲和胎儿的免疫力，预防疾病。怀孕期间喝椰子水也促进体内羊水改善胎儿整体健康。
9.保湿和滋润
经常食用椰子水可以改善皮肤水分和脂质含量，让我们容光焕发。您可以使用椰子水作为水合物化妆水滋润皮肤。
10.完美无瑕的肤色
椰子水促进皮肤吸收氧气，给你一个健康完美的肤色。椰子水可以阻断20%的紫外线来预防皮肤癌。
11.防止皮肤老化的迹象
椰子汁超高的抗氧化剂对抗自由基可以保持年轻的皮肤。椰子水的细胞因子可以防止老化的迹象，比如皱纹，瑕疵和细纹。
12.治疗皮肤感染
在夏季皮肤感染是常见问题，椰水含有抗病毒、抗菌和抗真菌特性，保护皮肤的感染如丹毒、蜂窝织炎、毛囊炎。你可以把椰子水直接涂在皮肤上或将它添加到您的浴缸里。
13.防晒黑
将椰子汁与Multani mitti混合并涂在晒黑的地方，20分钟后洗掉晒黑的地方。
14.去除面部多余油脂
椰子水对油性皮肤是有效的。它可以让皮肤洗掉多余的油脂，防止粉刺和痤疮。洗脸用椰子水可以产生一种自然的光泽。
15.治疗痤疮
椰子汁可以有效治疗痤疮，黑斑。
16.防脱发
椰子汁可以有效的防止脱发。它能改善头皮血液循环，巩固毛囊，防止脱发。
17.防断发
椰子水中的月桂酸类似盾牌保护头发的蛋白质和毛囊，防止头发断裂。它滋润头皮，渗透到发根，从内部调节头发。
18.使头发光滑
椰子水也使头发柔软，光滑，易于打理防止头发到期破损。
19.抗菌
椰子水的抗真菌和抗细菌功效可以保护头皮减少头屑，头皮癣和头皮发痒。
喝椰子水的不适人群：
不适合和椰子水的人群：
胃脾胃虚：此类型的朋友，由于本身肠胃虚寒、消化功能较弱。一旦饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生，要多加留意。
脾湿重、容易疲倦：除了脾胃虚寒者应多加留意外，若是发现自身容易莫名疲倦者，恐是脾气湿重、“虚火”上身所致，应适度补阳、补气血加以调理。而非饮用有退火、解热作用的椰子水，才不会导致疲倦、虚弱感更甚！
肾气弱、频尿：至于容易频尿、夜尿，肾气虚弱的朋友，也不宜饮用过多容易利尿的椰子水，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。
有寒喘、寒咳、哮喘症状：常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰子水，以免症状加剧。
子宫虚寒：子宫虚寒，每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷，经期需要热敷减缓不适的妇女，也不建议饮用椰子水；以避免干扰气血循环，影响子宫功能正常运作。特别是，有子宫内膜异位、巧克力囊肿等妇科疾病的女性，更要多加当心。
怀孕初期：怀孕妈咪饮用椰子水的时机也应特别留意！一般认为怀孕初期，也就是孕程前3个月；由于此时为胚胎发育的关键阶段，保持子宫环境的温暖非常重要。因此，不建议妈咪于此刻食用椰子水等性质偏凉的食物，以免影响胎儿发用。孕妈咪想饮用椰子水，建议最好在怀孕7个月后、胎相稳定；且容易因胎火感到皮肤干痒、口干舌燥、便祕、睡眠质量不佳者，就可酌量饮用。以藉此达到消暑、生津解渴作用，来缓解上述不适。
孕吐：网络谣传，“孕吐者适度饮用椰子水，有助补充糖份，以维持体力。”不过，针对此一说法，中医认为，导致孕吐发生的原因，主要与胃寒有关。因此，在调理上，自然不建议再饮用性质偏凉的椰子水，才不会使症状更为加剧。
产后坐月子：由于产后妇女体质多虚多淤，且同时有加速子宫收缩，帮助排恶露的需求。所以，在调理上，需要从活血化瘀的角度来着手。再加上，产后妇女毛孔具开、抵抗力较弱。因此，在照护上更因避免吹风、食用寒凉、生冷食物；自然也不适合饮用性质偏凉的椰子水，才能保持气血畅通，让子宫顺利复原、恶露顺畅排出。
椰子水是凉性还是热性：
椰子水是凉性，不适合胃脾胃虚、肾气弱、频尿、脾湿重、容易疲倦、有寒喘、寒咳、哮喘症状的人。
看完这些对于椰子的知识已经有了充分的了解，适合喝椰子水的人欢迎前来询问。
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