很多人认为，要想健康就要注意饮食，加强锻炼，这是被大众认可的一种途径。
许多人说地中海的饮食非常健康，这种饮食以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主，我也赞同这种饮食，但圣经中以这饮食法的人依然需要耶稣的医治
犹太人不吃猪肉，他们吃健康、清淡以及富含营养的食物。即便如此健康的饮食，也不能保证一定有健康的身体，他们有人得了麻风病、有人得了热病，还有血漏的……
有人说运动不仅能锻炼身体，还会让心情变得愉快，拥有更多的幸福感和治愈力。
我并不反对健康的饮食，也不反对锻炼身体，我自己也锻炼身体和注意饮食。我不喜欢吃油腻的东西，不喜欢吃得太饱。
我吃健康的食物，不是因为我相信这些食物会让我健康，而是因为我的身体感到舒服;我锻炼身体，也不是因为我相信运动使我健康，而是因为我享受在运动中出汗的快感。
每个人都想要健康的身体，但神不希望你的焦点放在食物上——能吃什么，不能吃什么；或是放在锻炼身体上——如何锻炼，何时锻炼......
不要将安全感建立在人为的努力上，相信这些方法会给你带来健康。
当我们将安全感放在地上之物时，其实我们让自己处于危险的境地，神给我们最好的途径，就是将我们的思维专心定睛在基督和祂完成的工里，而不是把信心放在所制定的饮食计划和锻炼上。
圣经【林前11:29-30】因为人吃喝，若不分辨是主的身体，就是吃喝自己的罪了。因此，在你们中间有好些软弱的与患病的，死的也不少（“死”原文作“睡”）。告诉我们如何逃避疾病和过早死亡。
当我们领圣餐时，分辨这是主的身体，我们就行在神的健康里。
与其专注于节食和锻炼，不如专注在这些真理中。
【彼前2:24】因祂受的鞭伤，你们便得了医治。
惟有基督和十字架，才是我们生命的焦点，让我们得着属天的健康。
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