亲爱的内在小孩:
今天晚上当我看到爱人因为电视机出毛病，他又开始发唠叨，耍脾气，摆脸色时，心情还是有点受影响的。
尤其是最后当我决定出门的时候，他说和我一起出去，最后我们带着朋友的孩子一起下了楼。
谁知道他坚持要走小区南门，原来是在找家电维修，最后他让师傅到家里来修电视，我只好带着那个六岁的小朋友继续出去玩。
我到家的时候，才发现，师傅刚走，电视还是没修好，他还依旧陷入电视没修好的负面情绪模式里。
过了没多大会，他再开电视时，竟然发现电视机奇迹般地好了，原来是被锁住了。
也就是因为这件事，他白白从下午六点钟一直折腾到晚上十点钟。
那种低频的能量场，让我好不舒服，本来决定自己一个人出去逛逛的，谁知道后面发生的事情完全超出了我的预期之外。
本来计划一个人的独处被打乱了，我陪着那个六岁的小朋友在人声鼎沸的游乐场里玩了一个多小时。
我看到了自己因为这件事情而产生的愤怒，那是对自己害怕拒绝的不满，当苏先生因为电视机的事情生气时，我瞬间让自己退化到了孩童模式。
我看到想要委屈自己去讨好他，看到他不开心，情绪不自觉的被他影响，想表达的情绪不敢表达出来。
所以才会在电视正常的时候，看到他开心，我才觉得这下是安全的，并想要向他表达自己的委屈与愤怒。
当我把自己关在房间，不想理他的时候，他又开始道歉，意识到自己下午的做法不对。
我发现这个模式也是过去习以为常的，通常是他犯错，我讨好，他好了，我生气，然后会冷战几天不想理他。
今天我突然看到内在底层是对那个害怕冲突，不敢表达愤怒的自己很生气。
这也是我从小到大的生存模式，在父母生气，不开心的时候，我让自己表现的乖巧，听话，委屈压抑自己的需要……
我在不知不觉地把爱人投射成了自己的内在父母，所以才会有熟悉的负面情绪涌上来。
觉察到这个念头的时候，我从刚才对爱人的生气愤怒，突然转化成了对他的感恩，多亏是他，让我再次看到了自己一直就有的情绪模式。
而之前对他的期待，要求也是在原生家庭对完美父母没被满足的需求的投射。
所有来到身边的人事物都是来帮助自己觉察与修正的，尤其是身边最亲近的人。
亲爱的内在小孩，谢谢你陪我一起闯关，打怪兽，一次次看到内在的心魔，并带着勇气穿越它的桎梏，看到内在本自具足的爱和光。
谢谢你，我爱你！
回信:
亲爱的大人版本的你:
今天看到你又成功穿越了一次，很开心，能够感受到你身体因为愤怒而引起的反应，你的肚子一直发涨，胸口也闷闷的不舒服。
原来这些情绪引起的身体反应模式已经自动化了。
谢谢你这么有勇气面对这些情绪，愿意觉察并修正。
祝福你活出更多的光与爱！
你的内在小孩
网友评论