为什么我一定要坚持每天记日记？

为什么我一定要坚持每天记日记？

1.

历史上很多伟大的人物都有记日记的习惯，比如清代名臣曾国藩，近代胡适的《胡适日记》，鲁迅的“无事先生”和季羡林的《清华园日记》。

他们的日记都已出版为文学作品，供后代人瞻仰。

从日记中，我们可以看到这些赫赫有名的大师是怎样安排每天的学习、工作和生活，是怎么做到脱颖而出，达到人生巅峰，取得别人无法企及的成就。

不仅是历史名人，热点新闻中沈阳一位八旬老奶奶坚持日记七十年。

走路稳健、侃侃而谈、声音洪亮的老人，把一切都归为记日记的功劳：“笔耕不辍，才一直让我保持清醒的头脑。”

老人还说“写日记就像和一位老朋友说话，高兴的事一起分享，不高兴的事向她发泄。”

她把记日记当作最好的减压方式。

美国的思想家、文学家和诗人爱默生，不间断地坚持记日记55年，他把自己的日记称为“储蓄银行”。这家银行为他的文学创作提供源源不断的鲜活素材，给他带来无穷尽的创作灵感，奠定了他在文学界的地位。

《奇特的一生》中，主人公柳比歇夫从26岁开始记日记，直到他82岁去世。

他在日记中运用时间统计法，大到大块的创作和研究时间，小到散步休息，不断地总结时间规律、归纳各任务占比。

他的日记也可以称为时间开销日记，帮助他做好时间的月度和年度总结，归纳出时间消耗的经验和规律。

最终柳比歇夫形成了独特的感知时间法，能够精确地预估每项任务占用时间的长短，达到合理安排工作计划，妥善利用时间的目的。

---

2.

记得小学和初中的时候，语文老师为了锻炼我们的写作水平，硬性要求每人每天都要记日记。

现在我还能回想起那时为了东拼西凑一篇完整的日记所经历的痛苦。每篇记录的是每天吃什么、上什么课、玩什么游戏的流水账。没有思考和感悟，丝毫没有含金量。

被繁重的课业压垮的我们全然没有意识到记日记是为生而为人在世间留下的一丝念想，更不懂从每天的记录里，学会反思，学会自省，以期成为一个更好的人。

读研究生后，我受同宿舍师姐的影响，决定坚持每天写日记。刚开始豪情万丈，心心念念，坚持没几天后，就有些偃旗息鼓，完全不能鼓起勇气提起笔，一字字刻录生活。

但想到当初的壮志雄心和言辞凛凛，只好硬着头皮坚持下去。如今，我真的很感谢当初逼迫自己的硬性坚持，使我养成受益无穷的记日记习惯。

每晚睡觉前，躺在床上，掏出手机，不刷朋友圈和微博，不玩游戏，只是用手指在手机屏幕上不断地触摸、敲打，当天经历的人和事，引发的感情和思考，跃然而上。

码字的幸福感和内心的平和安宁，让我幸福感十足，在疲惫中安然睡去。

如果当天实在来不及，第二天我会提前半个小时上班。在空无一人的办公室，在阳光明媚的早晨，没有同事的喧嚣和打扰，心平气和地回顾昨天，往事历历在目。

有段时间，公司忙着准备集团级别的会议，每天加班到凌晨四点，早上八点半还得正常上班。工作强度之大，连吃顿热乎乎的饭菜都是奢侈。

但哪怕是几天才能抽出半个小时，我也会找个僻静的角落，把前两天的日记补齐。这样我才会觉得时间没有白过，忙碌才有了价值和意义。

就这样，记日记已经成为我工作和生活不可或缺的一部分，它像血液一样流淌在我的身体里，让我更加完整，让我的人生更有意义。

为什么我一定要坚持每天记日记？

3.

记日记不仅记录生活中的点滴，还能潜移默化地锻炼我们的才能，改变我们的生活。

锻炼文笔

日记篇幅的长短因人而异，我的日记每篇差不多500字，有些人甚至能达到每篇两千字。坚持下来，一年就是一笔可观的文字财富。

我们的人生随着时间、伴着岁月正逐渐精彩，文笔也会从刚开始吭哧吭哧不知道该用哪个动词形容词而憋得面红耳赤，到后来洋洋洒洒几千字依旧游刃有余、挥洒自如。

无他，惟手熟尔。是一年三百六十五天的不断坚持，推动着我们的文笔取得慢慢的、循序渐进的、自然而然的进步。

对于写作爱好者来说，当不知道新文章采用什么主题时，完全可以翻看之前的日记，可能一句不经意的话，都会给你带来灵感，让你文思泉涌。

和自己对话

如今这个焦躁的社会给我们带来无形的压力，使我们形成错觉：只有每天处在忙乱喧嚣中，才不会被时代淹没，被社会抛弃。所以，要拼命地合群、放弃自我，才能在人群中寻求到安全感和归属感。

当繁华落尽，迷茫的我们才发现，一切都是一场想抓却抓不住的梦。

只有少数人才会在夜深人静的时候，反刍自己的过往和感受：不做任何感情和外在的掩饰，释放内心最纯粹的感受，安抚千疮百孔的心灵，对自己做出最公正的评价。

日记是情感的垃圾桶，是灵魂的导师。你会看到藏在面具下的没有任何标签的真实的自己，你会在意自己真正的感受，而不是对上司的曲意逢迎，对别人的虚情假意，不是场面上的熟络客套，是有血有肉会哭会笑的自己。

珍藏回忆

日记能够不断地提醒我们是怎样一步步走到今天，鞭策现在堕落的企图安逸的自己要对得起以前艰辛的付出，鼓励失意落寞的自己能够看开遇到的挫折和困难，因为一切好的坏的，终将随时间消散而去。

我们生命中的很多人很多事都已经淡出了记忆，但他们留下的温暖和感动，伤害和痛苦，教训和经验，以日记的形式展示在那里，时刻提醒我们不要忘记。

我们的记忆实在有限，而记录文字本身的动作就会使印象更深刻，思考更深入，从而为我们留下人生在世的证据，让我们的成长和成熟变得有迹可循。

若干年后，当你回过头来翻看以前的日记、文章或是其他能够记录感受的文字，你会更加了解过去的自己，从而了解现在的你。

你能清晰地看到自己的成长，从一个什么都不会不敢的娇弱地女孩儿，变成能为孩子撑起一片天的伟大的母亲，从十指不沾阳春水的甩手掌柜，变成工作家庭两手都要抓，两手都要硬的全能女青年。

你的每一分变化，日记都会在恰当的时间告诉你。

吾日三省吾身

每晚睡觉前，洗完澡或泡脚时，写写日记，你会觉得从身体到心灵，整个人是完全放松和自由的。

以这种极富仪式感的行为告别旧的一天，迎接崭新的阳光，是无比美好又有意义的事。

日记中，记录的是生活里深刻的体验，是工作中行为和举动的反思，是日渐形成的完整全面的价值观。

面对失败，静下心来总结经验教训，发现自身的缺点和不足，明确需要改进的方向；面对成功，确保不沾沾自喜，分析成功的原因和因素，以便未来的路更加顺畅平稳。

日记帮助我们自省，促进成长和成熟。它是叩问灵魂的最佳途径，是精神寄托的重要媒介。

记日记可以帮助我们更好地理清思路，分清任务的轻重缓急，排好事情的先后主次，提高做人做事的积极性和效率，从而更好地规划生活。

---

4.

我们在世的每一天都有值得记录的闪光点，

除去睡觉，每天16个小时所经历的人和事，一天的所见、所感、所思，都可以成为日记的素材。

在坐公交、挤地铁和被占用的碎片时间，甚至在不得不参加的及其无聊的会议中，都可以记录所感所想，让每天忙忙碌碌的大脑，有片刻的安宁，在书写文字的过程中释放内心的压抑和感情。

要知道，所有的文字都是为了记录那个记忆中不朽的自己。

你会感谢那个每天记日记的你。