肾气不足三个方法补肾气 肾气不足 补肾 中医养生

肾气不足， 3 个方法补肾气，肾为先天之本，是医生阳气的本源，那么给大家分享 3 个简单实用的补养肾气的方法，大家可以点赞收藏起来，在家自己照着做。一个是揉按太细穴，它位于我们内踝的后方，在内踝尖和根腱之间中间这一点，那么这个凹陷的地方就是太溪穴。太溪穴是肾经的源穴，肾气虚导致的腰膝酸软无力、夜尿多、小便清肠等症状，这类人可以每一天点按这个太极穴 3- 5 分钟，有助于滋养肾阴，补肾气。另一个就是我们常说的搓肾疏，它位于 D2 腰椎旁 1. 5 寸，这个翘骨连线就对着第四腰椎，再往上数两个腰椎旁开 1. 5 寸，大概就是 2 尺的宽度，那么这个穴位就是肾舒，我们也可以搓热的双手以后反复的揉按。