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2.26吃饭也要训练只做不想

2.26吃饭也要训练只做不想

作者: 花宝01 | 来源:发表于2022-02-26 21:13 被阅读0次

    最近在吃东西上面训练只做不想,想吃什么尽量满足。想吃汤圆,买!想吃糯米,买!想吃意大利面,买!当然买的时候稍微选便宜的。

    因为什么?人总是会有欲望的,尤其是购物欲,一定会有,满足一样欲望,让自己开开心心,其他欲望就不太会冒出来。如果为了节省,压制自己,会内耗很多精力,而且欲望不是打压就能消除,反而很可能越打压越旺盛。

    再说了,吃的东西不会贵到哪里去,水果蔬菜,大米面粉面条,各种调料而已,最多再买点厨房用品。

    最近买东西也是尽量满足,想买什么买什么,马上行动,不纠结。

    结果快递送上来的时候我都有点懵,不记得啥时候下单了什么东西。管他呢,收到就是惊喜!

    不知道这样做对不对,反正最近过得痛快愉快很多,起码吃的开心。花的多不多我也没太算,春节不就是要消费的吗?元宵节,元宵管够,连吃三天,然后意面也吃的多,稍微有点心疼钱,于是今天煮了米饭。花费多了,其实也是会自己调节的,所以不用太担心和过分纠结。喝果汁多,老是买很多水果和胡萝卜,感觉比单独买蔬菜贵,结账的时候,那种善待自己,富养自己的感觉,也挺好的!就是30块买菜吃一周的人,不太习惯30块买水果吃几天。

    总之,还是少想少消耗比较舒服!

    前阵子每餐都认真给自己做果汁或者豆浆,配餐,每餐饭认真拍照片,发到我们的美食群里给大家分享,有几天来例假又停了。今天又给自己做红糖橙子汁,太美味,只要五分钟就可以做好,粘稠又甜美,例假期非常适合。我试了,苹果切碎榨汁放点冰糖,煮煮也好吃。

    最近开始训练自己每餐饭认真吃,不要老是走神。目标是先保证每餐只要认真吃一口,仔细体会,不走神不乱想,就可以,积少成多,慢慢来吧。我写在小本本上,每天看一下,不然会忘记了。

    想到的事情记在本子上,列清单逐一完成。烦恼的事也写下来,空了再想办法解决。有不会的就去网上搜,抖音,知乎,B站,都是找问题答案的好地方,生活工作学习无所不包。

    每天遇到有意思的事情想写日记,就马上写好发群里,也是凝聚正能量,也是训练自己只做不想。因为不写下来,脑子里也会来回来去想好几次,写了之后好像就卸下来了,不太会来回想了。

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