1.聚餐
从下个星期开始，我妹就算正式搬到新房住了，为了庆祝乔迁之喜，今天特意把邻居喊了过来，一起聚了个餐，算是庆祝乔迁新居。
只是以后上班，就要来回折腾了，距离上班的地方有23㎞左右，坐公交，差不多需要1个小时的时间，就是开车，不堵的情况下，也要40多分钟。
有条高架，正在修建，预计明年底能通车，订的新车，已经过去5个月了，销售说，前边还有5个人在排队……
所以，现阶段，她是要来回跑上一段时间了。
2.阳光下的慢跑
中午，在制作《学习的真相》文字版“能量储备”的时候，有点文字一下点燃了我跑步的热情：
无论是慢跑，还是散步，最好都是在有阳光的户外进行。因为自然的阳光会促进维生素d、多巴胺和血清素的产生。维生素d、多巴胺、血清素、内啡肽这些物质，就叫快乐物质，它们的主要作用就是舒缓情绪。
这里提到“最好下有阳光的户外进行慢跑”，回顾自己这九个多月的跑步，几乎绝大多数时间，都是在晚上进行的。
夏天的时候，天气太热，只能等到太阳落山，温度降下来之后，才能进行跑步训练，满满的，到了现在天气凉的时候，我也是习惯性的等到太阳落山之后跑。
正好今天有阳光，加上晚上要聚餐，吃过饭之后，可能是没有办法运动的，于是，就决定在中午的时候去跑一下，这节课的文字版，就在这一段暂停了，等跑完回来再继续制作。
跑了30分钟，走了一分钟，整体下来还是很爽的，虽然有阳光，但是气温并不是很高，一切都是刚刚好。
3.制作《学习的真相》文字版
今天效率还是很高的，做的也比往常要快一些，竟然做了4篇文字版，尽管如此，还是没有赶上笑来老师的
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