本周金句
人生,从外打破是压力,从内打破是成长。
如果你等待别人从外打破你,
那么你注定成为别人的食物;
如果能让自己从内打破,
那么你会发现自己的成长相当于一种重生。
世上没有一件工作不辛苦,
没有一处人事不复杂,
从今天起,每天微笑吧。
世上除了生死,都是小事,
不管遇到了什么烦心事,
都不要自己为难自己;
无论今天发生多么糟糕的事,
都不应该感到悲伤;
今天是你往后日子里最年轻的一天了,
因为有明天,今天永远只是起跑线。
努力过后,才知道许多事情,
坚持坚持,就过来了。
一个人,拼的就是坚强。
一周杂烩
1、 一周的中间过了元宵节,最后的新年氛围算是对2019年开始努力的“动员”。节后工作的第二天,才发现今年的元宵节烟花很少,氛围似乎淡了不少,应该是‘禁烟’的原因吧。
2、十六跟老妈去逛街,顺便取了公积金。流程相比去年简化了许多,十分钟搞定。相比之下,倒是往回的路程曲折耽搁的时间不少。
在一家商场前,吃了大爷免费送给大家的汤圆,看了手工爱好者做的老物件,微型家具和农具,吸引了不好老人围上来。一位中年的大叔,拉着他十岁的孩子,津津有味得指着一些家伙什,念叨着以前的生活吃穿行...
3、本周前4天就有两天因为其他事情,没有坚持锻炼,没有坚持的日子,上床睡觉都没有成就感,感觉自己在“堕落”(眨眼)。
本周吃了一些面食,是中餐没有吃米饭,直接用了馒头。同样的吃一口心里计算着热量。不知道这几天的放肆,会不会‘进一步退两步’的后果。
4、"人生不如意十之八九"、“人无远虑必有近忧”...大道理谁都懂,但有些事来了,还是难受。周五发生的事,却突然丧了起来,今天也是如此。
开头的金句,特地找了些鸡汤来宽慰自己,不能沮丧,不能气馁,要坚强,要振作,要顺势而为.....但都抵不上内心深处涌现出的满满颓丧。
就这样吧,可以给你几天调整,但其他的事还是要积极去做不能耽搁,要坚持锻炼、积极工作生活....周日休息,要不你就来个自然醒,如何?!...额,我又“自溺”了。
本周计划执行情况及分析
微习惯打卡复盘
面膜: 你自己定的目标,就看你哪周能满额完成。
运动健康
好的表现:本周有一次晚上30min+锻炼后,又加了100鸭子步,50楼梯跳,效果不错。
不满意的表现:呃.....没有坚持
学习和阅读
本周得空, 看了大大的周记。发现后边的量化系列厉害了。一年要做什么事,做到的程度打卡形式一一周记里边展示,也是非常清晰和量化的清单。看大大周记,莫名的心境,娓娓道来的事,仿佛让你觉得,美好的生活中,其他都不是事。
影音娱乐
1、皇后的品格,终于追完了。皇后和侍卫去皇宫去复仇。后卫cp俩猪脚,演着演着,侍卫就消失了。男二演的皇帝竟然逐渐洗白,戏份越来越多。最后男一忍无可忍弃演,编剧在这种情况下,大结局中竟然自圆其说,把男一的去处给安排了,同时男二皇帝不写死的话也对不起前面的剧情啊。皇后本来是有侍卫、皇帝的爱情,最后只剩下一个孤独皇后。网友真是不服不行,狗血剧情这个 我也竟然看完了,应该和广大网友一样,就等着编剧怎么编才能补齐原来的一个个大坑,还别说,结局也是没有男主的情况下,不错的结尾了,真的难为编剧啊!
本周小结
一直有压力是真的,本周又接二连三的一些事,总有屋漏逢连阴雨的赶脚。除了好好开解自己,仍然坚持积极的向前看以外,也别无他法。要过的开心,活在当下,是一句多么难得的话。在遇到“人生不如意十之八九”的时候,只能自己来调整
——“像记得回家的路一样,记得理想和远方”!
下周计划
1、微习惯打卡
严格执行,严格执行,严格执行!重要的事说3遍!
早起 (6/7)
运动 (5/7)
泡澡 (3/7)
泡脚 (3/7)
面膜 (3/7)
护发 (1/7)
2、108期间实际保持≥5天运动输出(keep仍按4天制定)。
3、108课程作业、行动日志、周记打卡。
4、理财。
2019年要做的几件事
1、每年做一件事:
2019年3—10月,完成2个注册类证书的备考任务及考试。
2、习惯养成及保持
(1)理财:记账、理财、强制储蓄。
(2)坚持周复盘:
(有阅读、学习、生活等版块输入输出,养成周复盘习惯,坚持一年看看有多么不一样。输出质量要逐次提高)
(3)每周≥4天运动锻炼,最终体重保持在减重10kg后的水平不反弹。
(4)美食制作
(5)陪伴家人:周末、节假日做到高效陪伴。
(6)护肤护发
(美好的灵魂也要有好看的皮囊来凑,坚持才有成效,一定不能偷懒啊!!!)
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