21天打卡

运动21天，竟然还是坚持下来了。

最主要感谢群里小伙伴的坚持，看到大家坚持我也才能一如既往去坚持下来。

这是第2个21天了，开始时体重一直在50-52之间蹦蹦哒哒，现在已经稳定在了50，没有再上过51了。两个月算减重2kg不。开始时，对吃的真的不太注意，最后一个星期，根据队长建议，看了轻断食，开始实行轻断食，然后开始认真统计食物热量，发现之前运动的和吃的一对比，怪不得没减重。三分练七分吃，是这样来的。21天不知不觉坚持下来了。对自己坚持运动还是很满意的，但是对于自己记录饮食方面还是不满意，对于食物热量的了解太少了，每日需健康饮食，才能对得起自己的锻炼呀。接下来已经搞清楚重点了，相信接下来的日子我会更加顺利一点的。所以团队一起努力的过程，也是不断学习的过程呀。谢谢队长。