觉知力训练19

19日功课（觉知力训练）

我觉知我所内疚的

今天，我留意什么引发了我的内疚？

️内疚是一种自我惩罚！

️当我内疚的时候，我就脱离了爱的频道！

️内疚就是在释放一个信号：宇宙，请惩罚我吧！你将吸引来

️不要试图让别人感到“内疚”，不要试图靠唤起别人的内疚感而控制一个人，甚至以此获取对方的听话或爱！

️“内疚感”会让人产生负罪感，他只会让人渴望与你撇清关系，偿还后挣脱远离，与爱毫不相干！

️记录，我感受到内疚的瞬间

️回顾，我曾经让谁产生内疚感？

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今天，我选择远离内疚感！