简年7: 毕业了的社会人,该如何提升自我(下)

作者: 静和queen | 来源:发表于2017-01-26 00:43 被阅读143次

    文/静和

    图片来自网络 昨天和大家说到,毕业了的社会人,比还在象牙塔里的许多大学生更加有提升自我的优势。

    今天静和接着来和大家说几点建议,希望能够帮助各位已经步入了社会的朋友做好努力,变得更好!

    (1)当你想要什么东西,想要做什么事情,计划是最重要的。它能够让你在前进的路上始终反省自我,考察进度,反馈真实情况。

    ·理清头绪:我究竟想要做什么

    准备几张A4纸,五六张足矣。找半天或者一天空闲时间,找一个安静的地方,让自己的心和头脑安静下来,理清自己头脑的条条框框,在白纸上罗列出自己想要做的事情,认真仔细地想一下自己想要做的事情究竟有哪些,然后写下来。

    ·适当舍弃:留下十件事

    接着,再在这些想要做的事情里选出自己最想做的十件事情来,重新誊写在另一张白纸上。

    ·排序选择:五件最优

    然后,再在这十件事情里选五件事情出来,将它们以紧急与重要程度等级来排序。

    ·时间设定:以终为始

    以一段时间为限,比如21天,3个月,1年或者2年、3年,我想要去学点什么东西,去做点什么事情。在自己为自己设定的这个时间段内,完成自己设定的目标。如果不能顺利按时完成,则可以根据具体情况,适当调整。

    ·自我奖励:让成功的喜悦相随

    当完成了任务,奖励自己最近一直存钱想要拥有的东西,可以是一顿大餐,也可以是一个心仪已久的包包、一条连衣裙。适当休息一段时间后,再开始下一轮的计划。

    (2)要做提升自我,还要注意合理作息,规律饮食,适量运动。

    ·每周三到五次的运动,每次一个小时

    科学研究表明,合理而有规律的运动,能够提高大脑里的氧气量,从而使人更加活跃、有创造性。

    ·早睡早起,身体倍儿棒

    每天十一点钟上床,第二天早上六点钟起床。起床后先不要急着起床,可以先在床上躺三到五分钟,然后伸个懒腰,喝一杯300ml的温水。

    ·睡前半小时,读书好时光

    每天半个小时的阅读量,积累一年下来,数目可观。读书也可以让自己的心境平稳下来,不再那么容易动怒,也不那么容易感伤。读一本好书,就像交了一个有智慧的好朋友,失意时鼓励你前行,得意时劝你戒骄戒躁。

    最后,希望大家不要激进急躁,毕竟罗马城不是一天就建成的,心急吃不了热豆腐。,一步步按着自己的计划走,适时调整自己的计划。

    毕业了,也请不要放任自己不努力,因为我们的努力,终将会让我们成就无可替代的自己。

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      网友评论

      • 觅食的懒蚂蚁:感觉也要开始提升自己了,毕业半年过得太安逸,散漫
        静和queen: @小小小的女孩 加油
      • 大周同学666:我就是这样,每天跑步坚持20分钟,3.5km,每天都坚持!😆
        静和queen: @FrankSmile 好呀😄
        大周同学666: @静和格格吉祥 我每天早睡早起呀。要不加个微信好友互相监督
        静和queen:@FrankSmile 我也坚持锻炼,每天都会锻炼三十分钟左右,早睡早起暂时还在慢慢培养。你呢?

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