01
如果说30岁是一个女人的分水岭，那么回顾过去的三十年，仿佛就是前生。
除去懵懵懂懂的幼年时期，我的童年和青年时代，一直在寻找人生的自由。
02
读书的时候，我成绩很好，但是我讨厌高考和学校的束缚，我想等我考上大学，一定要为自己活。
上了大学，我没有感觉到半刻放松，依然觉得束缚重重，在省城读书，有了一定的时间自由，却没有经济独立，想做什么做不了，觉得人生处处是障碍。
考上了梦寐以求的研究生，去到了首都，觉得自己终于学业圆满，可以为自己活了。于是学佛修道，探访名山大川，听讲座，拜名师……可是没过两年自由的日子，又到了毕业季，又要找工作，又要谋生计。家里人希望我考上公务员，我想去做老师，或者自由写作者，种种矛盾，心灵备受煎熬。
一怒之下离开首都去了上海，奔向我的小资生活。原以为单位稳定，衣食无忧，日子可以慢慢过了。可上海的生活节奏比北京更快，工作上的压力、纠缠烦恼，家里的催婚、躁动与欲望，无止无休……哪里有半分自由可言？
03
我一直都没有发现——头脑噪音之后那个寂寂如一的自性，因而我总是不满足，不断地向外求。
在不同的年龄阶段，我总是觉得不自由，束缚，缠绕，我想要出走，离开家，离得越远越好。我总觉得好像只要去到外面的世界，就可以远离束缚，获得自由。
那时候我还没有明白自由的真谛。自由与自律，是相生相依的。就像高与矮，胖与瘦，美与丑。没有自律，便不知何谓自由。没有自由，亦不知何谓自律。
自由不在外面，而在内心。如果你可以管住自己脑中的杂音，你就可以重新做回自己的主人，如果你可以时时安住于自性，你在任何环境中都可以自由。
那才是我终其一生一直在寻找的，真正的自由。
04
通过运动进入自性。
有段时间，我很喜欢在单位健身房跑步。
尤其是当工作忙碌需要大脑高度运转的时候，我会从工作中抽离，去健身房跑步、拉伸，然后洗个澡。
穿上运动装，扎起头发，踏上跑步机，摘下眼镜，拿开手机，身上无一件杂物，陪伴我的只有呼吸，只有节奏与律动。
我将眼光淡淡的投向窗外某处绿色。因为看不清楚，所以也无所谓看到什么，只是将视线安放在某处，避免启动思维。
跑步会带来全身震动，将心安放在胸腔，随着震动感受它的上上下下，仿佛在做按摩；
将气息放在丹田处，沉下来，感受腿脚和腹部的起伏，给身体下盘带来稳定与能量。
就在这慢跑之中，突然之间，仿佛心漏了半拍，进入了一个没有任何念头，清净无染的状态，和周围的窗明几净流动的空气空间融入一体。
几次之后，我意识到，那个就是自性。在你的头脑思想之后，在欲念之后，在呼吸的背后，那个寂寂如常的自性。
05
发现了自性之后，要通过日常的行住坐卧，工作家事，通过生活中的每一件事，一次又一次重新连接这个自性，直到能够安住在自性中。
这是后半生要做的事。
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