1、心不慌不乱，节奏不急不忙，状态平稳，心性沉稳，心平气和，做事有状态，方向感很明确。
2、没有不良居心，没有不良企图，出于本心做人，按照本分做事，纯粹，简单，明理。
3、不会有浓重的私心，不会把个人利益摆在第一位，以集体为先，大局为重，主次分明。
4、聚焦点转移到内心，而不是外界。更多关注的是自己的呼吸、意念、心念、情绪，保持在平衡点。
5、不会把过多精力放在追求物欲上和刺激上，非常清楚孰轻孰重，不会任性而为。
6、更容易洞察事物的核心本质，透过现象看本质，不会被表象所迷惑，眼光和思维独到。
7、能很好地让自己静下心来，减少私心杂念，减少无谓幻想，减少多余动作，减少精力消耗。
8、回归内心的同时，也能很好的感知他人的情绪和感受，能走入别人的内心，同心同频，提升感知能力。
9、知道用哪种更合适的方式与别人相处，知道怎样恰当地安慰别人，而不是想怎么说就怎么说。
10、能更好打开自己的心门，不会封闭自己。让自己融入集体，融入自然，融入当下。
11、开始慢慢发觉身边的美好，一朵花，一个微笑，一缕阳光，一杯茶，一本书，一壶茶。
12、能更好地去除身上的杂气、习气、戾气、晦气、怒气，一点一点精修自己，提升自己。
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