1. 无意中流过时间和快乐
早起，很久没运动，不敢动静太大，一是怕吵到老婆的睡梦，二是怕受伤。活动十几分钟，清醒就好。
打开水龙头，传来壁挂炉烧水的声音，等了快1分钟，热水送过来，1分钟之前，又不知道白白流掉了多少水，下次拿个桶，接下水浇花或者洗衣服吧，每天至少洗两次脸，不知道浪费了多少水。刷牙的时候也是，以前一边水留着，一边接着冲，现在用漱口杯接水。
最近胖了，可能是压力大了，又加上不运动。
记得那年老弟结完婚，胖的差点我都认不出来，压力太大。回到小城市，一起都从头开始，从零开始，房贷、生活，逼人成熟，有时候太累了，回到家，就不自觉的多吃一碗面。
最近我也是吧，媳妇老妈喂的好，我自己也吃的多。还真就像《巨婴国》里面讲的巨婴了，一有了压力或者负面的情绪，就想着用吃来缓解。
有一集TED里面讲，合理利用压力对生活好处，压力并没有那么可怕，反而会对我们有好处。我是相信的，压力可以让我们废寝忘食的专注，只不过有时候我们没有节制压力带来的负面情绪，将压力无限放大了。
当我们重新冷静下来的时候，才察觉到无意中流过的时间和快乐，一去不返，那样无情，实际是我们自己对自己无情，不懂得节制自己内心的情绪。
2. 喜欢是冲动，爱是克制
这句话，用来形容我们的爱情，再合适不过了。
如果没有克制，再喜欢，也只是一时的冲动罢了。爱情不是购物，购物往往是冲动性的消费，买了之后可能发现自己用不到，买了之后又会觉得是不是亏了，或者不好看了。爱情不是消费，爱情是一块地，可以种一辈子，就会有辛酸，就会有收获。
就像电视剧里演的，帅哥或者美女出场的时候，总有很多迷妹迷弟。但最后，女主角肯定和男主角在一起了。
喜欢就跟明星出场似的，欢呼之后，还是各找各的窝，家里才有爱。
冲动过后，我们才发现，我们爱的不是自己和自己该爱的人，爱的是虚幻，爱的是别人的生活。
昨天跟老婆去超市，是个加盟型的，里面很多精致的小玩意，我俩都很喜欢，但有点小贵。本来打算买了，拿的时候老婆却说，算了算了，你信不信，这玩意买回去，纯粹就是摆件，用一次都算多了，我不想买了。她跟别的女生不一样，她不光是在省钱，更多的考虑实用价值和必要性，考虑这件事或者物对生活带来的影响是积极的还是消极的。这让我觉得更加喜爱她了，这跟钱多钱少没关系，而是她能够思考，能够去判断。这会让我们的生活良好的发展下去。
电影《大师兄》里面甄子丹饰演的老师他不希望学生成绩又多好，而是希望把知识交给学生，让学生拥有自己的判断力。同样，生活有了节制，或者说，想要有节制的生活，就得让自己拥有更强的判断力，来决定自己该怎么做。
3. 可怕的不是嘈杂的世界，可怕的是你已经无法控制自己
之前有人问我，世界上最清净的地方是哪里，我说，厕所。很多人，包括很多影视剧里面，不是哭晕在厕所，就是难过的时候躲在厕所里。
职员上班累了，去厕所抽根烟，酒店服务员站累了，去厕所坐马桶，跟老婆吵架了，去厕所面壁思过。厕所这么友爱的地方，我们缺忽视它的卫生，忽视它的感受。就像书里说的，亲近的人有有时候忠言逆耳，我们往往却让最亲近的人更加沉痛。
看起来我们都最在乎自己，其实我们忽略了与我们最亲近的自己，已经无法自控。最近看到《自控力实操篇》上架了，马上就下单了，学习一下，提升有关自控的认知和方法，否则生活将会一片混乱，练睡觉都会在恐慌中难以平静。
有句话说，你能感受到恐慌和迷茫，说明你还处在清醒中。书架上放着一本《认知突围》，没有拆封过，看过电子版的，买了纸质的一直放着。老婆收拾她自己的书时，《认知突围》引起了她的兴趣。就像她安慰我的，老公，你现在也很迷茫、困惑和恐慌吧。她自己也一样，思考怎样通过提升个人价值，换取自己想要的生活，在五线城市，走出一条属于自己的创业路。
我很开心，我们都选对了刚开始的方向。不是学技术，或者马上去埋头苦干。而是把精力放在保持健康和提升认知上，这两点是开始拼命执行的第一步。能够节制负面情绪不断侵蚀自己，节制无关紧要的消息、事件的打扰，一点一点向前走下去。
生活有节制，内心才有平静。
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