我听完课后，为了更好分配起床时间。晚上睡前我和儿子准备沟通早晨起床后要首先去做什么，预估和推算所需时间，我们要耐心支持孩子，孩子才能逐渐学会合理分配有限的时间，和孩子一起做一个早晨时间分配表，把孩子需要的具体事件和时间段联系起来。可以使清单或者是时间图表，和孩子一起做一个一小时时间屏图，用不同颜色区分，浅色代表时间充足，深色代表时间紧张。并投放在带指针的时钟旁，引导孩子有意识的去看时钟时间，然后鼓励孩子结合时间和未完成事件进行判断，早上预留一些灵活时间，孩子提前完成任务就能感受进步的喜悦。学会自我管理的喜悦，还能感受到生活本身的美好。父母和孩子沟通时需要做下做到以下4点。1、学会逐渐引导孩子去思考具体的时间。2、主动倾听孩子的想法。3、在沟通的过程中让孩子了解他定的计划全面施行是否有难度。4、向孩子确认有没有难题，是否需要帮助。为了更好的实践，要给孩子营造一个良好的氛围。通过一周时间的记录，家长和孩子要进行一个复盘，对孩子做得好的地方要及时鼓励和肯定，没有达到预期的情况，要分情况进行处理，分析讨论后重新进行分配调整，最终达到合理分配的原理。父母要记住，在做的过程中一定要鼓励让小孩能从早起中体会到早起的快乐。
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