现代认知视角是从人的认知角度来看人的心理和行为。心理动力学、人本主义、特质与气质心理学旨在解释完整的人，这三个理论被统一称为全人视角。
心理动力学
心理动力学核心观点“定位”：我们意识不到的某些心理过程影响着我们的心理和行为，也就是“无意识”。
心理动力学关注一个人的行为和症状，但更加关注的是促使这个行为或症状产生的心理动机，也就是为什么某个人在某个时候或某种环境下，会做出某种行为，或以某种方式在关系中进行互动，他潜在的需要是什么？是回避某种痛苦，还是为获得某种满足（获益）。这种需要因每个人的不同而不同，并不会存在某种行为对应某种心理现象的"圣经",能够告诉人们某个行为对应着哪种心理现象。 每个人因其成长环境、个人特质的不同，所形成了特殊的个人特质，因此问题的产生和导致问题的心理动机也都因人而异。
心理动力学咨询通过将那些无意识的思想情感意识化来使来访者更加的了解自己，不让无意识的情感在无法控制的情况下影响着个体的行为和选择。对无意识的了解不仅可以增加对自己的理解，还能够增加对自身的掌控感和效能感，使自我功能得到提升，而自我功能的提升可以有效的帮助来访者增加觉察和反思的能力；发展出更多的应对方式；将僵硬和过度的防御变得更加灵活和更具适应性；与他人形成更加真实平等的关系；更加有力量面对现实和痛苦并且有力量做出改变。
人本主义心理学
人本主义心理学核心观点“定位”：把人当“人”看，强调人具有成长和向善的内在需求，同时还强调自由意志，人们可以行使自由意志，做出影响自己生活与成长的选择。
1．以人为本：人本主义强调个体的自我价值和尊严，认为人是自我控制和自我实现的主体，强调人的主观经验和价值观念。人本主义主张，心理学要以人为中心，关注个体的内在体验和感受，关注个体的人际关系和社会环境。
2．尊重个体：人本主义认为，每个人都是独一无二的，需要得到尊重和关注。人本主义心理学主张，治疗者应该尊重患者的自我认知和体验，不要试图改变患者的价值观念和人格特质。
3.建立信任：人本主义认为，治疗的成功取决于治疗师和患者之间的关系。治疗师应该建立起与患者的信任关系，尊重患者的意愿和选择，共同探讨治疗目标和方法。
4.增强自我实现能力：人本主义心理学主张，个体的自我实现是心理健康的重要标志，治疗的目标是帮助患者发现自己的潜力，增强自我实现能力，并促进个体的成长和发展。
特质与气质心理学
也就是人格心理学，这是从人格的视角看人的心理和行为。人格是指个体思维、情感和行为的特征模式，以及这些模式之下隐藏或未隐藏的心理机制。比如大五人格理论，从两个不同方向来评定个体人格特质：开放性、责任性、外倾性、宜人性和神经质。
人格无好坏之分，都有相契合不同人格特质的环境。
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