平常大家是否会经常遇到这样的问题？
看完一本书后，刚放下来就再也想不起它讲了什么；
参加一门乐器培训课程，过几天就忘记怎样爬格子了；
明明对老师刚才讲的内容掌握于心，过一个星期后老师喊上台回答时却不知所以然？
其实并不是你健忘，智力低，因为如果你不是像爱恩斯坦之类天生EQ高的话，一般我们周围的人的智力都相差不多。那到底是哪里出问题呢？
我们先来看一个概念：记忆。
记忆是人脑对已经历的事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础，它是人类思维中信息内容的储备与使用过程。
信息加工理论认为，记忆过程就是对输入信息的编码、存储和提取过程。只有经过编码的信息才能被记住，编码就是对已输入的信息进行加工、改造的过程，编码是整个记忆过程的关键阶段。
我们看看艾宾浩斯遗忘曲线图：
艾宾浩斯遗忘曲线图
看出来了吗，当我们学习了新知识后，遗忘的过程是非常快的；而随着时间的推移，遗忘的速度会减慢，忘记的数量也会慢慢减少。你会发现，一天后，如不抓紧复习，你学的知识就只剩下原来的26%了。
所以现在知道文章开头出现问题的原因了吧。
当我们在学完一门新知识后，应该要想办法把它记忆下来，通过不同的途径去加强记忆，对它进行改造，实践，形成一个长久的记忆。
那怎么去做呢？
在这里推荐大家一个方法：费曼学习法。
费曼学习法，顾名思义，它是由一位名叫费曼（全名为理查德·菲利普斯·费曼）的教授创立的一种学习方法。它的核心精髓就是“教学他人”，通过这种方法，能够很好地帮助你提高知识的吸收效率，真正理解并学会运用知识。
这位费曼是谁呢？他是美国的物理学家，得过诺贝尔物理学奖。他从小就非常聪明，学习什么新知识都能够得心应手，在很多知识领域都能成为学霸，发光发热。后来他根据自己的经验慢慢地总结出一套可以提高学习知识效率的理论，就是费曼学习法。
我们都知道，学习分为主动学习和被动学习。主动学习就是“驱动型”，由自己发起，主动去讨论，获取和分享知识，如小组讨论，沙龙演练和转教别人；而被动学习是“承受型”，由其它因素促使自己获取知识，如听老师讲课，阅读课本，听书看书等。
别小看主动和被动，它们对提高学习吸收率有很大不同，著名的学习吸收率金字塔就有介绍。
学习吸收率金字塔
从图中可以看出，被动学习最高的吸收率是30%，而主动学习中的“转教别人/立即应用“居然去到了90%，这对于形成长久记忆非常有利；而费曼学习法的核心精髓就是”教学他人“，主动学习，它能最大限度地去提高咱们吸收知识的效率。
那怎样掌握费曼学习法呢？
其实有一个通用的步骤：
第一步：选择一个知识点学习
选择今天你刚学习过的知识点，把它的核心主题写在一张纸上，不超过十五个字。
比如今天参加了吉他培训，学会了把琴的音调准，那主题的名字就叫做：如何给吉他调音。
第二步：把知识点教给其他人
费曼学习法的精髓就在这里：把自己当成是一名老师，现在你将要给一名朋友或者学生讲解这个知识点。有可能这个学生是一名只有六岁的小孩，或者是一名80岁的老奶奶。这一步是关键，因为在讲解过程中，你会发现自己不明白，模糊的地方，同时也会巩固已经明白的知识点。
第三步：复习不明白的地方直至搞懂
找到你自己不明白，模糊的地方，重复去学习。当你还搞不明白时，不要急着往下走，应该就在这个位置上，重新阅读书籍、听讲座或找老师解答，直到你搞懂为止，然后把你觉得正确的解释用自己的语言写到纸上，随时复习。
第四步：继续简化
尽量简单化和和用比拟的手法，用简单通俗的语言重新表述，再讲解，让对方明白。无论对象是小孩还是老人，都能听懂你说的知识点，那么你学习该知识点就是成功了。
现在在互联网上一些写博客，做自媒体的博主，他们都是费曼学习法的使用者。因为在写作过程当中，他们会不断地去看书，阅读，然后用自己的语言总结归纳出来，让读者看懂。主动学习和分享，让你的学习吸收率大大提高。
所以现在见到一些朋友，我会珍惜一些聊天的机会，我会把自己学到的东西用另外一种方式跟他说，让他也能听懂，这样时刻都能锻炼自己，不断提高学习知识的吸收率。但这里要注意一下，语气不要太高傲，不然会显得炫耀显摆了。
费曼学习法，你值得拥有的一种学习方法。
网友评论