中年人健身是为了续命

最近，我在坚持游泳。每天早上给自己半小时的游泳时间，这期间我碰到两个同频的人，给我留下深刻印象。一位是主动和我搭话的大爷，他轻松游完17圈左右，半小时后准确上岸走人。他得意的告诉我，他今年75岁了。与此同时，我偶尔听到岸边的壮汉说自己鼻炎或腰椎狭窄。年纪大了，身体健康就是值得炫耀的事情。

另一位是和我同龄的女性，我在换衣间和她主动搭讪， 我好奇她是如何规划自己的时间？她早起利用上班前的时间来健身。我夸她自律，她说为了续命。我们不约而同的笑了。

我们这个年纪，上有老下有小，责任重大，锻炼的一个很重要原因是为了保持健康。年轻那会儿，我会为了减肥少吃或不吃。现在我该吃吃该喝喝，然后尽量找时间锻炼。当下，体重没有大幅增加和减少，通过持续的锻炼让肌肉少流失些，已然都是最健康的状态吧。