2024.08.14，周三，农历七月十一，郑州，晴，25-33℃
今日父亲去世第276天
今天早上跑步五公里
春节过后，累计第154天跑步5公里，（正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月11天）（去年：正月3天，二月26天，闰二月25天，三月26天，四月28天，五月26天，六月24天，七月27天，八月26天，九月22天，十月8天，十一月14天，十二月9天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天）
2024.08.15日晚上上午09:29分拍摄于郑东新区地质家园
【1】
家长对于孩子，永远都是充满焦虑，放不下。
“担心孩子学习不好，担心孩子身心不健康，担心孩子养不成良好习惯，担心孩子以后的人生过得不尽如人意……”
只有孩子做不到，没有家长想不到，“对于孩子轻如鸿毛的东西，对于家长来讲，却是乌云压境。”
久而久之，身心俱疲，神情萎靡。
怎么办？能怎么办！还是要学会努力放下。
其它？无它！
【2】
学会放下，先从相信孩子开始吧。
不要以为孩子不自律，不要以为孩子贪玩，也不要以为孩子不好好学习，这些都不足为惧。率性，天真，贪玩，不知隐藏，这本就是孩子天性，“太多的心思，过早的成熟”，反而才是家长最应该担心的。
要相信孩子的努力，相信孩子的聪明才智，相信孩子能有一个良好的生活习惯，也相信孩子能有效的解决自己的人生课题，更相信即便面对挫折，孩子也能有条不紊地勇敢面对。
“相信‘相信的力量’”，对孩子充满了信心，家长内心自然也会逐渐强大，焦虑当然自然就会减少。
“自胜者强”，唯有自己内心的强大，才可以做到百毒不侵，百事不扰，淡定从容。
百毒不侵，百事不扰，淡定从容，当然也就是一种放下了。
【3】
学会放下，也要从充实自己做起。
思虑过多，自然忧虑过多；忧虑过多，当然会有更多的放不下。
为什么会有过多思虑？就是因为自己闲暇时间太多了；为什么会有太多忧虑？“因为你想的都是问题，却又没有明确的解决方案，自然也就是越想头越大，越想越焦虑”。
为什么我们的上一代，或者上两代没有那么多的忧虑？“因为老人家们活得太充实了”，天天忙于生计，天天忙于孩子们的吃喝拉撒，“温饱都成问题，哪里还顾得上忙里偷闲、心生忧虑呢？”
所以，家长们，努力让自己充实起来吧。
该上班上班，该休息休息，该锻炼锻炼，该旅游旅游，不要把孩子当成自己的唯一，“你要记住，你有自己的生活”。
“无事生非，无中生有”，你没有了那么多的闲暇了，也就顾不上心生忧虑、“河东狮吼”了。
【4】
学会放下，那就和孩子培养一个共同的兴趣爱好吧。
为什么会焦虑？无非就是太想知道孩子的动向，“而孩子对家长恰恰又闭口不谈”。
没关系，去和孩子拥有一个共同的爱好。
孩子喜欢篮球，你就研究NBA；孩子喜欢跑步，那你就早上起来陪他一起晨练；孩子喜欢读书？那你就周六日和他一起去泡图书馆；孩子喜欢动漫，那你就和他一起去看几次画展；孩子沉迷游戏也没关系，你就和他通力合作，杀他个天昏地暗。
“彼且为婴儿，亦与之为婴儿；彼且为无町畦，亦与之为无町畦；彼且为无崖，亦与之为无崖；达之，入于无疵。”言传身教，耳濡目染，正确引导，事半功倍。你和孩子拥有了共同的爱好，你和孩子成了“平等的朋友”，你还害怕没有共同的语言？还害怕不知道孩子的动向？恐怕一切顾虑都成了杞人忧天，“把心妥妥的放到肚子里就好”。
【5】
“靡不有初，鲜克有终；意有所至，爱有所亡”，就像抓沙子，越想紧紧的抓住，却又越会丢掉的更多；相反，越是张开双手，沙子反而越会存留的更多。
所以，一方面尽可能多去陪伴孩子，但另一方面却更要尊重孩子，“充分理解距离产生美”的真正内涵。
不去过多的打扰，适当保留距离，也是一种恰当的放下，“这样抓住的沙子反而会越来越多。”
【6】
热爱着你的热爱，喜欢着你的喜欢，让自己仰望发呆，让自己闭目养神，让自己拥有一颗强大的内心。
“静胜燥，寒胜热，清净为天下正”。保持心态平和，力求宠辱不惊，如此，“一切皆可放下”。
2024.08.15日傍晚18:21分拍摄于中原图书大厦
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