Q2【周检视】20180620

【周检视】（20180614周四～20180620周三）         

一、【好习惯践行】         

本周关键字:早睡早起，每日冥想，计划反思、感恩

三个标签：

1、90后

2、易效能践行者

3、财务规划师         

二、【学习.成长】

一、本周成长

1、早起：六点三十前起床，稍有懈怠

2、早睡：本周加入泡脚计划对睡眠质量有很大的帮助，还消痘痘

3、健康：已开始注重早午晚餐营养搭配，饮食均衡，少吃生冷

4、跑步：开始加入keep瑜伽计划

5、列清单：计划ominifocus每天打卡六次使用还没实施好

6、阅读：本周了凡四训并输出简书，很有收获

二、【自我反省】

1、我的梦想是什么？有尝试过为梦想奋斗的感觉吗？羡慕别人的人生，却不知道别人背后付出多少努力。

下一步我要怎么做:（实践才是最重要的，行动大于计划，执行才是硬道理）

1、坚定信念，并且有超强意志

2、每日三只青蛙

3、早起持续进行，醒了就立刻起床

4、睡觉前加入泡脚计划，以及睡前冥想

5、关注自己的身体健康状况以及家人的健康状况，计划每年给自己和家人可以做一次深度的体检

6、注意饮食均衡和营养搭配，调节自己的情绪和心态，以及每日三餐营养的搭配，买维生素补充

7、读书要每天都持续，持续读十分钟到半个小时不等，给自己适当的激励

8、跑步和keep计划都要每天持续进行，为自己列一个期限，多少天达到什么效果，以结果为导向

9、关注情感生活，小苏给的计划安排表要立刻执行起来，先安排学习化妆的计划

               

三、【上周青蛙完成情况】

深刻反思（完成✅）

专注冥想（练习中）

跑步第一（未完成）

健康食谱（完成）

               

四、【下周青蛙】     

跑步及keep计划

专注冥想和练习冥想

健康食谱营养计划

脱单计划       

作者：安聆