2018-04-02

20180326~20180401

 有梦就大胆飞！

一、我的三个标签：

1. 两个孩子的妈妈；2. 学习者践行者；3. 寻梦者

二、我的90天践行目标：

🍀早睡早起；🍀积极锻炼减重，目前105斤，目标95斤；🍀每周读一本书，并写读书笔记。🍅

三、上周检视

（一）学习成长：

1.每天听音频30′。4/7；2.阅读：1/7，做的不好，下周需改进。

（二）体验突破：

1.开始打早睡卡，每天22点睡觉。基本做到了，最晚一天打卡时间是22:01分。

2.仰卧起坐 3/7，经历了上上周的腹部肌肉痛，到这周的剖腹产刀疤痛，到最后疼痛大幅减轻，很奇妙的感觉。

（三）休闲娱乐：

1. 看电视剧。

（四）家庭生活：

1. 周末带娃兴趣班。

2.周六奶奶来访，享受一家团聚的天伦。

3.给妈妈打电话。

（五）工作事业：

1. 吃掉一只omniFocus技术青蛙。问题让人进一步的思考，把以前比较模糊，不太理解的一块地方想通了。

（六）人际交往：

1.约了以前的同事，下周见面。

（七）物质财富

1. 暂无

（八）健康养生

1.  跑步2，跳绳1，仰卧起坐3.

四、感受及小确幸！

1. 给自己定了一周早睡的小目标，并顺利达成，本周继续。

2. 仰卧起坐从腹部肌肉痛到刀疤痛，一度以为做不了了，结果后来疼痛大幅减轻，让我相信生命有奇迹，只要不放弃！

五、下周加大提升方面：

1. 利用日历和omniFoucus进行排程。特别是omniFocus每天要固定时间检视。本周做的不够，下周继续努力！

2.每天尽量安排固定的阅读时间，以及一周内安排写读书笔记的时间。与一日时间规划结合。

六、本周小目标

写成一篇读书笔记。