一、DAY2抽卡作业- 11.18
1、图片:一个人有生气和微笑的2面。
2、识别信念:一个人有多面。
A:一个人
B:有多面
A=B: 一个人 =有多面
3、打破信念的问题:
模型一:四个问题
1. 一个人有多面,这是真的吗?
2. 你有多相信这一定是真的?
3. 当你坚持这个想法时,会如何影响你去感受一个人的当下?
4. 不执著这个想法时,你对人的理解会有什么变化?
模型二:卡迪尔坐标
1. A=B: 一个人 一定有多面吗?
2. A=-B: 在你的人生中,有谁是活出了一致性的?
3. -A=B: 除了人,还有什么事物也是多面的?
4. -A=-B: 除了人,还有什么事物呈现的是一致性的?
其它挑战信念拉阔问题:
1. 一个人的多面,它的积极意义和价值是什么?
2. 一个人的多面,意味着什么?
3. 在你的一生中,你是如何发挥一个人的多面性的?
4. 多面的背后,什么是一致的?
5. 一个人的多面性,是如何阻碍了你的人生意图的实现?
6. 一个人的多面性,又是如何支持着你活出更丰盛的人生了?
7. 当你看到自己的多面性,你是什么感受啊?
8. 透过他的多面,你看到了什么?
9. 如果你坚信一个人是多面的,你会如何重新看待你们之间的冲突与矛盾?
10. 如果你坚信一个人是多面的,当什么改变,你就能受益于他的另外一面?
11. 你如何活出你的人生多面性了?
12. 活出多面的人生对你来说意味着什么?
13. 如何完整的呈现你的多面了?
14. 当你已经能够全然的活出你的多面,那个时候的你会成为谁?
15. 那个时候的你,又是如何影响着身边的人?
二、隐喻
1、一日一画:放大镜
2、抽卡:蛋糕
三、自我觉察
1、今天特别沮丧。沮丧自己的情绪控制。都能看到自己的情绪出来了,就像一个无力的妈妈,看着孩子的情绪在爆发,却没有安抚和处理的能力。看着
TA用情绪伤害自己,看着TA带着情绪,做了最不明智的选择,用最不智慧的方式处理工作上的事情……从而升发出一种无能为力的自责、内疚:你的教练白学了吗?怎么到了关键时刻,都了工作生活中就不管用了?同时也害怕别人评判我:学这么多,有什么用?到了关键时刻,不还是老样子……
四、好好说话
1、干净清晰:0分。 他的和他的……W反馈:他的和他的,能不能清晰表达?
2、滋养启发:0分。 都是提出问题,提出挑战,提出困难,我的各种担心,我觉得可能会存在的各种风险……但是,这些能解决问题吗?暴露风险和自己的担心是对的,但是,领导更需要的是解决方案,不然你的价值是什么了?你的卓越性哪里去了?这么多年,总是在面临新岗位,新的工作,新的要求,每一次对我来说都是难啃的骨头,难以逾越的大山,但每次我都能发挥自己不服输,责任心,吃苦耐劳的韧劲坚持下来。我是多努力才能和部门的同事坐在一起,只有我知道。 加油吧 没问题
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