悟

       近日，办公室小妹给我在手机上下了一款游戏，好好耍！可以说这半个月，我都沉迷其中，上班玩、陪女儿做作业玩、睡觉前玩，甚至起床有时间也会玩儿两把。

       其实从这件事一开始，我就决定观察一下自己，让事情自然而然的发生和进行，不加约束和批叛，学会朝内看。我发现心里一直有两个声音存在，一个说玩儿嘛！你可以给自己做决定，你又沒影响谁，想怎样就怎样。另一个说你太可笑了，一点约束力都没有，是不是太幼稚太任性了。

        昨晚又睡得很晚，玩儿游戏眼睛都发疼了才睡。清晨5点，一觉醒来，突然一个念头涌上心头，删除！删除！删除！毫不犹豫，我立刻将它删掉，心里没有一丝一毫不舍，果然决绝。原来，等待的只是一念～

       和译丹分析过，是什么驱使我无法自控？可能真的是小时候被约束太多了，当可以为自己做主时，就开始了报复性的行为。很有意思的是，最近在看一信禅师《和自己和解》，我想游戏事件真是配合学习的一件大好事，帮助自己去清理原生家庭带来的后遗症，释放心里那个孤独任性的孩子。刚刚那一刻的删除让自己无比轻松，那不仅仅是正念的存在，而是真正的放下自在。它悄无声息的来，又悄无声息的离开，不悲不喜，安然自在。

     今日分享：很多人无法脱离影像的世界。有了正念的能量，我们就能够觉知；以前痛苦的经历只是影像，不是真实的。如此，我们就能看到生命中的美好，知道快乐地活在当下是可能的，那时我们就有能力改变整个境况。

       爱你! 琳❤️