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他只是个受伤的人

他只是个受伤的人

作者: aifeng_8caf | 来源:发表于2018-12-30 16:22 被阅读1次

一般人觉得别人生气时,会下意识认为那个人非常可怕。

其实不是的,越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱、无助。他们是感觉外界有伤害了,于是只能竖起防御的刺。

下次当你遇到愤怒的人,或许可以换个角度去看待对方:他/她只是一个受伤的人。

这样就不会被那个愤怒的激怒了!

而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时,我们可以专注在愤怒背后的受伤感,内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。

而这种察觉,可以让氛围缓和下来,让自己的情绪一下转化成平和与松弛。

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