学会了这些护肤大法，你会爱上夏天

学会了这些护肤大法，你会爱上夏天

哈喽，我是你们的老朋友：肖鲲！昨天我们聊夏季的养生，今天我们聊聊夏季皮肤的护理！

炎炎夏日，对于大部分小仙女和小蜜蜜们来说，夏天真是一个爱不起的季节，因为夏天特别容易出油，特别是冒着油光的妆容和遮不住的毛孔，还有呼之欲出的痘痘和泛红的脸颊……油皮的妹子这些苦应该都懂。

看着逐渐攀升的温度，油脂的分泌也跟着直线上升，出油之后还觉得脸上脏脏的，不信你看看颜值能打的小仙女热巴和赵小刀，简直油腻的不行，真的是一出油，脸就垮了。

学会了这些护肤大法，你会爱上夏天

而且油脂还容易堵塞毛孔引发各种肌肤问题，什么粉刺、黑头等问题接踵而来，所以说控油是个很严肃的问题，下面我就来跟大家分享一下控油要怎么解决。

控油之前先了解为什么会出油？

先来说一下皮肤为什么会出油，其实就是缺水导致的，因为皮肤没有绝对的油性与缺水之分，这两者通常都是相互作用的。

当我们皮肤缺少水分的时候，皮肤毛孔并不会自动产生水分，所以只能通过分泌油脂来填充干瘪的毛孔，当然干性肌肤的女生就更不能减少补水了。

内分泌因素：雄性激素分泌太多（女生也有），青春期开始，不论男女皮脂腺的分泌量逐渐增加，这也是青春期容易爆发痤疮的一个原因。

饮食因素：经常吃油腻食物（煎炸类、烧烤类等）、辛辣刺激以及高糖、高热量食物，导致皮脂腺分泌量增加。

搞懂了这个后我们该如何控油呢？

水油平衡是基础

最先要做好水油平衡才可以，出油很大一部分原因就是肌肤缺水造成的，所以要给肌肤好好的补补水才行，千万不要只将重点放在控油上面哦。

清洁与补水

出汗之后，或者是泛着油光的肌肤，其实都会导致我们的毛孔里面会有很多的污垢，而这时候做好清洁工作就比较重要了，只有让毛孔都通顺了，我们的肌肤才能更健康。

饮食和作息

平时习惯吃油炸、烧烤、油分多的食物的小仙女和小蜜蜜们，最好要养成健康的饮食习惯，多吃清淡的食物和蔬菜瓜果，少吃油腻的食物。

健康饮食会让控油事半功倍，比如多喝水、多吃蔬菜、水果；少熬夜多运动。

控油误区要注意

^_^过度面部清洁

有些小仙女喜欢用强力的清洁产品洗脸，这样虽然洗得挺干净的，但是长期使用会损伤皮肤屏障，比如会造成角质层的变薄或破坏皮肤ph值，所以说每天洗脸的次数不要过多，早晚各一次即可。

^_^减少保养步骤

不要觉得夏天不需要涂乳液，其实在易出油出汗的季节，在化妆水后都要涂上薄薄的一层保湿乳液，这样可以帮助肌肤把水分锁住，乳液选择清爽型的就行了。基纳就很不错哦，透气又清爽，锁水效果超棒，关键是还能搞定受损肌肤问题，颜值高品质高的护肤法宝！

只控油不补水

只控油不补水大概是每个女生的通病了（我以前就是这样，自从用了基纳后，每天都是补水保湿➕防晒）。脸上出油主要就是面部的水油不均衡，过度的只控油不补水只会让面部的油脂分泌的更多，只有达到了水油平衡，才能彻底的解决出油问题。

清洁篇

永远要记得清洁是所有护肤功课中的第一步，虽然很基础但是绝对不能马虎对待。如果护肤清洁不干净，脏东西还留在脸上，那么护肤品的吸收效果也不会理想。

而且待在毛孔里的老旧角质和脏东西会堵塞毛孔，让肌肤出油的情况更加严重，所以洁面这一步是绝对不能少的！

护肤篇

如果想要控油，那补水绝对是不可缺的，因为油性肌肤的妹子大多数都属于外油内干的情况，为了让皮肤内部的水油情况达到平衡，就应该先进行补水，多喝水和敷面膜的方式都可以。

有着很好补水保湿效果的基纳小蓝瓶套装对于脸部的油脂也有着温和的效果，它能够起到不错的控油功效，你在觉得自己的脸上有点油油的时候，可以用其中的拍拍水拍入肌肤，用小蓝瓶精华修复，最后用小面霜进行锁水保湿哦！

生活篇

前面说过啦，少吃辛辣油腻的食物，可以适当补充维他命B，因为维他命B可以促进人体代谢，并且能够有效抑制皮脂腺分泌过多的油脂。

维B富含于动物肝脏、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。

好了，今天的分享就到这里啦，说到控油，建议大家夏天少吃点油腻的食物，每个星期最好用一到二次的清洁面膜。我刚做完了面膜，正准备使用我的小安瓶去了！明天继续叼叨吧！

学会了这些护肤大法，你会爱上夏天

顺带着把我们远足群里的哥哥妹妹姐姐的照片给大家欣赏欣赏