前些天有个朋友在说自己现在每一天都很烦躁，迫于专业的压力，总是要花很多的时间去研究短视频的运营，根本静不下心来阅读整一本书，碎片的时间就偶尔看看公众号的新闻。
为了让自己更加心安理得，现在是书照样买，很多时候却只是停留在买的阶段，甚至买回来的书几乎都是原封不动地摆在书架上，而自己始终没踏出这一步。
实在过意不去的时候偶尔还强迫自己看一看电子书。但其实自己心里还是非常期待能够有所改变，想让自己重新喜欢上阅读。
其实现实中很多人都有这样的问题，怎么走出这一步？关键在于你要用对方法。针对朋友的问题，我给出了以下的建议：
1、先抛开你所有的压力和想法，每天挤出一点时间，五分钟，十分钟也好，找到一本自己真正想要看的纸质书籍，然后你带着你的问题去看这本书，从书中寻找你的答案。
比如觉得自己的时间管理做得不好，可以找一本相关的书籍开始看，提问题可以是：怎么样做好时间管理？然后从书中去找答案。
借助工具：荧光笔、便利贴等文具。
2、如果一开始觉得书本太厚提不起劲或者总觉得自己没办法有足够的时间静下心去看完，那我建议你把书按章节去拆掉（用刀切开），然后给自己定一个“微目标”，就是比如一天我要看2页看5页这种目标，千万不要给自己定一天看半个小时或者一个小时的目标。另外平时出门包包可以放一个章节的书。
这样做的目的主要是让你自己的“大脑”在没有压力的情况下先去做这件事，不要消耗自己太多的意志和精力，大脑“在没有防备的情况下”更容易接受这一个行为。
这个小小的目标虽然只是一个基准线，但是很多时候你只要开始了这一步动作，你做到的可能就不仅仅只是完成基本的目标；而是可能会有另外一种心理：我都拿起书了，只读2页，这看不起谁？接着就很有可能顺其自然继续看下去！当然这是比较理想的状态！
有的朋友看到“拆书”这里可能会引起不适，好好的书就这样拆掉了 ？我下不了手怎么办？
首先你要问自己？我买这本书是为了什么？如果不能给我带来一点点有价值的信息，那我为什么要花这个钱去买？拿来买其他的东西不好吗？还有如果我始终都没有拿起这本书，觉得实在太厚，觉得真的读不完，还是下次再看好了。一直这样纠结，那什么时候才能开始读？
想要解决这个办法很简单，你把书变薄就好了呀！你想想看，是200多页的书好读还是20页的书好读？ 实在没辙的话，那你先找一本稍微“不是很顺眼的书”开始拆！
借助工具：美工刀、做一张阅读甘特图；关键是你要把甘特图放在最显眼的地方，在每天晚上睡觉之前回顾一下，如果完成了今天的目标就涂一个格子（强烈建议睡觉前去涂，不记得可以调一个闹钟）。
3、每次完成自己的目标，可以跟大家分享，发到群里或者发朋友圈。
为什么要做这一步动作呢？因为很多时候我们做了很好的事情，却没有很大的感觉，是因为你没有让自己的大脑得到很好的反馈，如果你把这些发到社交账号上，肯定会有很多朋友为你的改变而点赞，如此一来，不仅自己会很开心，你的大脑接收到的信息就是：这件事情是非常正确的，我要好好坚持！很多的好习惯没有一直坚持的原因之一，就是没有给到自己一个很好的奖励！
4、把从书中找到的答案，再联系自己的生活或者工作当中有没有这样的情况，能不能用你找到的答案去解决一些问题。因为我们在生活中所遇到的困难，很多人都有遇到，有一部分人已经把解决困难的方法写在了书上，所以阅读是一种很好地去解决生活中遇到的困难的方式之一。
以上就是我给出的建议。
说到最后，我那个朋友怎么样了？
过了几天，她把自己的阅读甘特图发到了群里，告诉我，我已经重新拾起了我的书，这种感觉真好！
我看到她的甘特图上面的信息，已经读完了几本书，并且还另外做了读书笔记！
人不能一直靠别人，只能靠我们自己，在没有强大的资源和人脉的情况下，最好的方式就是阅读，阅读能让你看到别人的经验，能让你汲取到更多的能量，同时很多时候可以解决我们实际的问题。
说了这么多，希望有同样问题的你，看到了这里，可以尝试着先迈出一小步，不断坚持，相信将来的你会成长一大步。
有什么问题，也可以找我探讨哦，欢迎随时链接！
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