看过这样的一个故事：有一家人，他们平常饮食作息、学习习惯等都非常自律、规律，该上班的上班，该上学的上学。有意思的是，规律的生活之外，他们还给家人规定了每周有一天是可以‘放纵自己’的日子。
在那一天，可以睡得很晚才起床，可以不吃早餐，还可以暴饮暴食，孩子们可以吃各种零食、喝碳酸饮料，还可以看一整天电视等等他们平时想做又没机会做的事。
有人会质疑他们这样的生活方式真的好吗？一周的六天里都非常有规律，也保持很好的生活习惯，在‘放纵日’那天全都被打破了。如果刚好在减肥，好不容易坚持了六天，到第七天不是全功尽弃了么？
其实我并不这样认为，在紧张的日常工作学习之余，给自己休息放松的理由，才能更好的投入到新的征程。‘放纵日’不是必须得放纵，更多的是告诉自己‘你很努力，我都懂你，在这一天你可以好好的休息，做平时没机会做的事’。
当一个人被肯定了被理解了，整个灵魂都是舒展的，变得更有温度和质感。
很多人都会有这样的经历：下定决心要成为自律的人，每天早睡早起、保持良好的生活作息，坚持了一段时间之后突然觉得特别崩溃特别累，再也不想坚持了。放纵了自己一次两次，内心倍感煎熬。
当内心的秩序感和追求完美的感觉被打破了之后，很容易就此放弃。因此总有很多人做事情三分钟热度，一开始热情高涨信心满满，没过多长时间便觉索然无味，放弃也在意料之中了。
如果一个人习惯了‘间歇性踌躇满志、持续性状态低迷’，那不妨试试给自己一个类似‘放纵日’的休息调整时间。
你不需要每天都鸡血满满，你可以有不想说话只想在家躺一整天的自由；你也不需要为了保持身材每天吃草吃到想吐，你可以有安慰和奖励自己的自由。
认可自己内心的欲望小人，安抚它、奖励它，让它安心的呆在心里的某个地方。
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