再见2018，这是我最好的一年。

作者: 温以沫 | 来源:发表于2019-01-05 22:36 被阅读15次

这是2019年的第1篇原创
作者：温以沫
原创：沫觉流年（mojueliunian）

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年末前的那些日子里我一直在想，如何形容自己的2018。突然看到一句话，觉得或许再好不过了。
“再见2018，这是我最好的一年。”真心希望每一年都是我最好的一年。

这句话是年末时关注的一位博主发的年末Vlog台词。发现巧合的是这位博主是很久前关注的另一位博主的好友。你看就是人生这么独特，在特别的刚刚好的时刻出现。

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又一年走过，我发现自己真的很轴很死板，有些东西需要按照自己的计划一点点来，不惜忽略其他。比如我的年度总结，一定要收拾整理好一堆生活的零碎才可以踏踏实实坐下来写，不可以立马行动。

说“好”的，讲得好听是在意自己的节奏，不轻易被其他人事物影响，对坚持的部分很执着。说“不好”的，也是我自己常常在意的点，死脑筋不会灵活转换，就像我一直觉得自己从小到大不会提问、很少问“为什么”是非常没有创造性的一件事。

Em…说来说去，我就是矛盾的存在，一如既往。但有所成长的是，过去的矛盾是无法释怀的，现在的矛盾是可以接受、懂得成长的。

01 2018年的清单总结

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照例一张长微博，因为今年有在印象笔记实时同步省心不少。和往年相比较而言还是进步的，从数量到质量上。
新一年的大计划上，电影喜好之余会有一些主题的观影，了解喜欢的导演和风格。多写影评，不在乎长短深浅，重要的是自己的思考力；
阅读上也是偏重喜好，专业学习和学习力上的阅读以手里现有的书籍为主，再扩展主题阅读。养成习惯和沉浸状态更重要；
自主学习上还是「文案」为主，根据文案君的收藏目录，也要有实践，没有实操的实践也要尽可能多练习。
追加一点，今年会至少坚持月度的复盘文也就是至少12篇。

往期复盘：我渴望的人生是一场好电影/向过去的自己学习

往年清单：今生是你余生的第一天

02 生活日常

最差的方面无疑是不规律的作息和基本为零的运动。毫不夸张地说总怕自己猝死，因为去年体检的身体数据没有爆，就总觉得自己还OK存在侥幸的心理。但作为一个极度悲观的乐观主义者，内心隐隐的总是想的最坏的那一面，每当这种时刻我内心都在想，“自己真可怕”哈哈。
新一年生活方面大致计划上，差不多还是以下几点：

1.干净的饮食
2018和朋友做过一次控糖计划，还是很有成效的。朋友控的是奶茶饮料等果糖，我本来就不迷恋这些，控的多是精细粮食的糖分摄入，主要是对面包的控制（谁让我是个面包控呢！）这两年本就很少吃米饭馒头这类喜粗粮，一直很迷这种粗糙的口感哈哈，反正多吃粗粮没坏处。

2019准备戒掉油炸食品、腌制卤煮食物，还有一点：继续素食。

素食这事我在2014年坚持一年多。如果有关注过的朋友知道，当时我在异地的网吧莫名哭泣看完了《地球公民》，然后决定吃素。家人和朋友也从一开始“为了减肥？没用的”“吃素不健康”“宗教了？”……各种不理解到后来习惯接受。其实任何一件事都没有所谓‘别人的不理解’，自己决定做的事，做就好了，别人能决定什么？

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这两天准备重看《地球公民》，作为资深的恐怖片惊悚片爱好者，想告诉你们——这绝对是我看过的最惊悚的恐怖片，时隔几年打开开头仍旧起鸡皮疙瘩，没有勇气再完整看一次。另一个相关的短片是《Farm to Fridge》.我不保证你看完这两部纪录片会选择吃素，但也许会有不一样的看法。人类永远不觉得自己对它们所做的事情有点滴“过分”感，理所应当的残杀、掠夺…欲望与需求太多太多。

回想我坚持素食的那一年多，真的不困难。大概因为我从小就不是很爱吃肉，更爱的永远是里面的配菜。但偶尔会有口腹之欲吃些垃圾食品，难免都是肉食。那一年里不仅坚持素食还有晨跑的习惯，过晚不食早睡早起，整个人的状态不要太好，轻盈地可以飞起哈哈哈。真的很舒服，身体的酸碱度和状态，包括皮肤都超好。

所以说了这么多，我希望你可以尝试下素食，哪怕做不到，可以每周拿出一天来素食，也是一种对地球公民的贡献吧。

2.适当的运动

跨年前群内的Stanly发起了「21天运动计划」，果断上缴money报名，目前在金钱的驱动下坚持运动着，虽然才4天。但我今天在下雨的情况百般内心纠结下还是运动打卡了！你们真的不会知道当你丢掉或没有运动习惯的时候，动起来是多么可怕的一件事。

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减脂当然是今年身体管理的重中之重，但得循序渐进啊，最重要的目标就是——不要成为油腻阿姨啊！

3.规律的作息

2018倒计时100天时，后期给自己定的就是「不早起也要早睡」，目前新年执行的不错，让我感动的是自己可以正常时间范围内入眠，真的是太不容易了！希望改善慢慢来，后面可以有规律的生活作息，睡眠时间嘛我现在都是按照5个睡眠周期来做的，具体的你们可以去看看《睡眠革命》。

4.最好的护肤

这两年我发现自己明显在卫生间呆的时间更长、照镜子的时间更多。仔细到可以看到每一条细纹的变化、多年的黑眼圈、讨人厌的痘痘、粗糙的毛孔……虽然肉肉的被老妈经常说娃娃脸不显老，可皮肤的每一个变化都暗示着“我在变老”，这是不得不接受的事实。

当你可以干净饮食，适当运动排毒加上规律的生活作息时，你的皮肤一定会比以往好许多，不相信可以试试。再多的化妆品、护肤品都不如基底从内到外的干净健康，如果可以配上相应的食补就最好不过了。

每当说起这些都觉得自己真的年纪大了，我从大学时期就沉迷于养生这件事。忠于吃粗粮、喜欢泡脚、做推拿按摩，吃一些食补……虽然现在没看出自己好在哪里，但可能再过十年就显现了吧。特别是我2018年开始上晚班成为“深夜灵魂者”，紊乱的作息让我近30年内除了青春期爆过一次痘以来，是皮肤状态最差的一年。足以可见，这几点看似简单的生活日常的重要性。

说到这儿，想到此前看到小帅老师关于坚持的话，说的很戳心：

不必羡慕那些炫耀坚持的人，如果你有热爱，就不用坚持。因为热爱的本身，就包含了坚持。
相反，我们要找到自己生命中的热爱，去做自己热爱的事。
热爱有多重要？想一想，闹钟一响你就会关，快递一到你就会拆，零食一开你就会吃，喜欢的人一出现你就会笑。
你根本没有拖延症，也不需要坚持。
那些忽悠你去坚持的文字，很有力量，但这些文字里，没有美。

以前的我经常会给自己扣帽子，说因为是射手座所以有超乎寻常的坚持。后来你发现，我们对于自己热爱的/不爱的，都会有一些莫名的近乎变态的坚持/执着等等等，所以啊也没什么特别，算是一种人性的共性。