在舞动中找到最好的自己

当老师带有磁性的声音在全场回荡，当汗水一层层湿透衣服，当内心的伤痛被无意触碰而一次次泪流满面，当我和同伴紧紧拥抱在一起，当我像蝴蝶一样在场内自由穿梭，当我看见每个人脸上的微笑，我知道一切都在恰到好处的发生，如同我们在这个周末不约而同的相聚在这里。

在舞动中找到最好的自己

五律禅舞，我自己跟着音乐练习了几个月，身体由僵硬渐渐变得柔软，心也跟着灵动起来。我知道，往后余生，我已经与它结下不解之缘。

在老师的详细阐释下，我更加深刻理解了流动中脚踏大地的稳定和坚实，懂得了断奏中的拒绝和力量，懂得了混乱中拼尽全力抖掉一切的酣畅淋漓，懂得了抒情中用身体作画的飘逸，懂得了静止中的空灵与无我。

在舞动中找到最好的自己

在互动环节中，老师让没有伙伴的人举起手到处去寻找，而不是在原地等待，这让我学会在面对困境的时候要积极寻求帮助而不是坐以待毙。

当很多人在一起舞动的时候如何从空隙中间灵巧穿梭而不至于影响到他人，使我懂得了人际关系中的变通以及边界。

在舞动中找到最好的自己

老师说不要固定在一个地方舞动，于是我像水一样到处流动，去探索未知的空间，于是，我看到了很多和我完全不一样的舞姿。原来迈出去那一步并不难，我有了更多探索未知世界的勇气。

在舞动中找到最好的自己

当我希望和我的伙伴有更多的目光交流时，我发现她似乎更沉浸在她自己的世界里，在觉察到每一个人都有自己的行为习惯，不需要去取悦或者迎合谁的时候，我开始更加专注自己的身体。

在分离练习中，我发现自己也可以暂时不用顾及伙伴的存在而游离到其他地方，原来分离并没有想象中那样孤独和寂寞。

在舞动中找到最好的自己

是的，身体是生命馈赠给我们最好的礼物，通过身体的舞动，我们可以和自己更好的连接，也可以更多的感知自己情绪的变化。

无论世界发生什么，我们都是最好的舞者，一个只取悦和觉察自己的舞者。

最后，感谢所有为此辛苦付出的工作人员，以及所有陪伴我们共度两天美好时光的家人！爱你们！

在舞动中找到最好的自己