我因遇见幸福实修而闪亮！

12号Linda 爱的语言幸福沟通实修营总复盘：

在这21天，我做了什么了不起的几件事（至少三件）:

1、坚持每天听课输出打卡

2、抽出时间阅读同修的打卡并陪伴互动

3、坚持每天的功法练习和家风家教带领人的打卡

4、努力做到在公司和家里闭嘴，更多的去倾听。

在这21天，我收获了哪些成长和感悟:

1、这一期的沟通营对知识的吸收更加深入了，信念认知上也在更多的拓宽。

2、在心性上成长有了明显的提升，感觉自己更加宽容了。

3、对志更加清晰笃定，在事上能做到当知当觉。

4、能让自己稍慢下来，对自己更多的接纳和允许。

在这21天，我的生活、关系发生了哪些变化（过去如何，现在如何）:

1、我对父母的感恩从内心里有了更深的感触，能够做到尽力不顶撞母亲了，最起码在要出口时，带着觉察让自己及时闭嘴了，发自内心的去关心母亲，帮母亲按摩，而不再停留在物质上的关心了。在需要母亲帮忙的时候，母亲乐意的时候，我也能更多坦然享受母亲的帮助了，虽然有时候会有担忧母亲说我懒说我图享受不担当，但我在努力接纳自己这一点。

2、在和儿子相处时，有了更多的耐心和共情，大多时候都能智慧的给到他引导，让他的情绪得以平复。

未来，我将如何做，可以让自己持续成长:

      1、未来我要再复习沟通营老师的微课，每日写觉察，还有刻意练习沟通技巧，在沟通时牢记幸福沟通密码5步法：

      一份初心：沟通基于爱，而非基于恐惧

      二份需要：照顾好自己，利益到他人。

      三个选择：身份、情绪、信念。

      四步实修：还原事实（事件）、觉察情绪（感受）、看清价值（提示），找到方法（行动）

      五阶层次：打招呼、说事实、讲认知、谈感受、达共识

      2、真正的把老师的智慧用到生活里，关系中，带着觉察实修操练，一点点成长。

      3、分享我所学所感所悟，分享就是最好的学习成长。

我因遇见幸福实修而闪亮！