虽然我不是瑜伽老师，但我愿意分享瑜伽知识，若是网友朋友信任，我也愿意鼓励和带领大家走进瑜伽这个神奇的世界。要说我求的是什么？能帮助到大家，是一种荣幸，我也会很开心。只是，希望大家也能对我友好一点，不然我很容易受伤的。
来讲一个真实的故事。曾经一位网友看过我的文章，想练习冥想。我会相对谨慎，因为冥想练习不是那么容易，即便有些人天生就愿意安静地坐下来待会儿，但对很多人来说，闭眼坐上5分钟简直如坐针毡。
我会选择跟她电话聊一下，问问她练习冥想的目的，考虑到她并没有很认真地练习过瑜伽，我觉得从体式练起更适合她。而她又不愿意去瑜伽馆练习，我就从Keep上找了一些相对柔和的课程发给她，以及海涛老师的语音冥想引导的音频，期待她能坚持打卡。
从进群开始，我就提醒她，体式一周练习3-4天就可以，而冥想练习，每个音频也就5分钟，最好能每天打卡，坚持7天，之后再延长到14天、21天。当然，每次练习后，她都需要简单记录一下感受，这样我就能知道她练习的方向是正确的。
我能感觉到她对打卡体式练习很激动，第一周里几乎每天都在打卡，这看起来是个好现象，但我有点隐忧，因为三分钟热度这种事情太常见了，我反而更喜欢细水长流，尤其在一开始，起点不用太高，坚持下来才是王道。
果然，到了第二周，她就没打卡了，据说家里有事，她要去医院帮忙。我理解，每个人身上都要承担家庭的责任，而瑜伽不可能成为我们的全部。在这种情况下，我觉得暂时不练习体式ok的，但5分钟的冥想练习，克服一下，还是可以继续的。
我知道这位网友情绪不太高，所以跟她交流时，我会非常注意语气，完全没有任何批评和指责，更多的是支持和鼓励。我还告诉她，哪怕只是坐在医院的走廊里，让自己安静地听5分钟语音冥想，也可以，或者到医院的小花园里走一圈，听听语音，那样效果会更好。很多时候，我们更容易去追求完美，包括完美的练习环境和练习状态，但这种完美的期望会成为阻挡我们持续练习的障碍。
我本以为，跟她苦口婆心地讲过之后，第二天能看到她打卡的记录，依旧没有等来。我只好小窗跟她聊聊，然后只换来了一句，“她觉得自己无药可救了。”等我再想长篇大论开导她时，她已经火速地把我从微信好友里删掉了，也退了群，估计也会取消关注我的公众号。
她应该是迅速把自己封闭起来了，远离我，远离那些纷扰的声音，做回原来的自己，也许在她看来是更简单的一种方式，即便她是生活在一片黑暗的环境当中，她可能更有安全感。
我的第一反应是很可惜，我一直想做个温暖的人，不敢说去照亮别人的人生，至少是当有人遇到困境时，我愿意用瑜伽的方式，帮助大家，我不敢保证一定能带领大家走出困境，但在困境中有人陪伴的感觉会很好。这位网友的迅速离开，让我再也没有机会去帮到她。
然后，我再一想，还觉得自己有点受伤，因为我所有为她提供的建议都是基于她的情况，外加我去寻找相关的材料，也算是为她量身定制的，以及教给她怎么写练习感受。这期间，我能看到她很容易陷入自己的逻辑中，而不太容易接受我提出的简单框架。好不容易，我刚看到一些她的起色，我们就断连了，哎。对于我的这份良苦用心，她觉得这样残忍地把我删掉，真的合适吗？
试想一下，我们一般会删掉什么样的人？应该是一些不太可爱的人，比如保险经纪、房产中介等，难道说，在她眼中我那么不可爱吗？好吧，我不能再这样想下去，不然我也就掉坑里了。倘若让理智来做主导，我心里很清楚，当她无法很好地照顾自己时，又怎能去兼顾别人的感受呢？我也能深深感受到，她对自己似乎也不太友好，负面情绪居多，很喜欢否认自己。
好吧，我想说，只有我们自己才能救自己，当我们意识到自己在黑暗中时，要尽量多去晒晒太阳，那样我们心里会好受一点。同时，我们要对自己宽容一些，允许自己犯错。错了，改错便好，然后也要学会接受别人的帮助，这一点很重要。人，一定要向阳而生，就算自己做不到，也要多靠近温暖的人，让别人带着自己面向阳光，朝气蓬勃起来！
不知这个故事，当事人还会不会看到，若能读到，希望她有一天能鼓起勇气重新加回我的微信，我不会嫌弃她，我会愿意再去陪伴她在瑜伽道路上成长。哪怕这条道路充满崎岖，哪怕她养成规律练习的习惯反反复复，不是那么顺畅，这些都没关系，因为只要我们不放弃，持续还在练习，终有一天，我们会养成习惯的，日子还久，不急在这一朝一夕。而这条艰辛路上的点点滴滴，终会成为日后我们最为独特的人生回忆，多美好！
网友评论