通常每个人心中都会有很多的想法，有很多想要做的事，你可能会给自己列出100个愿望清单之类，但是真正能够付诸行动的却少之又少。就像我打算写作，每天只是在浏览别人的公众号。我想录短视频，锻炼自己的演讲说话能力，但一想到要先去组织语言，是一件很累的事情，便偃旗息鼓，这事就永远只能出现在下个月计划当中。所谓晚上想想千条路，早上醒来走原路。
《5秒法则》这本书里说，每个人都有需求，实现需求需要行动，但需求和行动之间，不是直接关联，中间还隔着感受。“5秒法则”，就是在需求出现时，刻意屏蔽掉感受，直接关联需求和行动，夺回自控权。比如，有个场合你很想提问，你的需求是问出答案，你的行动是举手提问。在这短短的窗口期，如果任凭感受摆布，担心自己问题的质量，别人的眼光等各种问题，最后遗憾或庆幸没有提问。那么你的生活，将充斥着数不胜数且未经验证的感受。感受也要耗能，很多事情与其用感受验证，不如用行动验证。大脑是行动的敌人，我们想得越多，行动的可能性就越小。这5秒的时间，其实就是在阻断大脑想法对行为的支配，进而直接行动起来
所以，只需要喊5、4、3、2、1，行动，按下启动键，然后挺过刚开始的5分钟，只要开了头，会发现原来做下去其实也没有那么难，只需要克服心态上追求完美和行动上的懒惰迟疑。坚持5分钟的时间，你发现自己已经可以沉浸进去。就像今天写文章一样，只要能动手写，暂且不管质量如何，文章总会写完，灵感也会越来越多。
不过这个方法也不是对于任何事情都管用，因为有的东西确实不在自己的兴趣范围之内。例如运动，我就是一个超级不爱运动的人，喜欢宅在家里。虽然我也知道运动对身体有好处，但就目前的状态来说，硬逼我自己走进健身房或者开始运动是一件非常痛苦的事情，也不是一件能够靠毅力坚持下去的事情，因为我确实完全一丁点儿都不感兴趣。但是没关系，还有那么多我自己感兴趣的事情，就从这些事情入手好了，没必要让自己去挑战自己的极限，除了给自己挫败感，什么也给不了。
今天进入蓝手波，磁性的蓝手日，动手去做一件你想做的事情，接下来的13天都是我们付诸行动的好时机，把我们能干灵巧的双手运用起来吧，有时候，一旦开始，生命就会经验到意想不到的喜悦。
网友评论