为什么我们不能专注地读一本书？

很多人都有无法专注读一本书的经历，我觉得可能有两个原因：

第一，这本书的能量场让你不舒服，你的身体抗拒它。这时只需要换一本书就好了。

第二，读书其实是一个把意识拉回当下的过程，需要静心专注，如果内心有像黑洞一般强烈的不存在感，时时刻刻无意识地焦虑，读书的过程就会让人感到痛苦，因为意识总在试图跑掉。

那我们为什么会这样呢？

童年又来了！

婴儿一出生就不断向外抓取，寻求外界的对自己的满足。

婴儿的宗旨是，整个世界与我一体，世界要无条件地围着我转，满足我的所有需求，这样我就会怡然自得。

如果婴幼儿时期的全能自恋被充分满足，孩子就具备稳定的自我存在感。

也就是说，“我”先存在了，然后才能安心地去做自己想做的事情。

而婴幼儿时期全能自恋受到严重挫折的孩子，他的内心没有存在感，没有自我中心，内心就像一个黑洞，意识总是扑向外面。

这类人一般无法独处，不能仔细地感受自己、观察自己、反思自己，匮乏自我成长的能力。

如果你也是这种情况，可以不断训练意识回归身体。

在读书的时候，可以尝试一边感受呼吸一边读，读得慢一点儿，不要勉强自己一下子读得又快又多。