微习惯:
干净饮食+ 每晚跑2公里→小红书减肥打卡。
23点睡觉，6点半起床。
戒糖，戒咖啡因(say bye to奶茶与咖啡)。
记账，每月定投2k。
开学前10天，白天工作8h，晚上彻底休息。
作息时间:
上午: 7.30--11.30
午休: 12.20--12.45
下午: 13:00--17.00
微习惯:
干净饮食+ 每晚跑2公里→小红书减肥打卡。
23点睡觉，6点半起床。
戒糖，戒咖啡因(say bye to奶茶与咖啡)。
记账，每月定投2k。
开学前10天，白天工作8h，晚上彻底休息。
作息时间:
上午: 7.30--11.30
午休: 12.20--12.45
下午: 13:00--17.00
本文标题：慢慢来吧，停止自我攻击和完美主义。
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