上次去上海出差，在高铁站等待进站的时候，听到旁边一位男士非常大声而略显激动的说话声，我看过去，他的表情非常专注，边说话还边用手比划，我听到他说“就说是我说的，必须这么做”，我推测他是一位负责人（部门经理或者总经理），他的声音略显生气，还带着一些专横，语气里面体现了两个信息，第一，他处理事情的高效，第二，他对自己权力的自信。他这么说一定有他的理由，但是作为旁人的我听起来感觉有点不舒服，我在想，在处理问题时我们是否可以有听起来让人舒服的表达方式？我又想，我曾经也有过类似的表达方式，甚至不止一次。
在2010年的时候，我的工作发生了很大的变化，我作为分公司负责人带领团队开展工作，我积极努力、以身作则，执行力强，认真负责的作风得到公司上下人员的认可，但是随着业务量的增加，我的管理能力跟不上公司发展的速度，我疲惫、焦虑，所以经常情绪失控，常常跟下属发怒、跟上司顶撞。
在事情发生时心里的不良情绪，如愤怒、焦虑、失望、无奈没有发泄出去就会很难受，所以我经常不能很好的管理自己的情绪，说话的语气和状态就会特别不好，我自己知道这样不好，但是想着我都是为了工作而拼命，应该得到领导和下属的理解。直到有一次，我女儿跟我说：“妈妈，你这样说话比打一顿更厉害”，我的心好像被深深的撞击了一下，我觉得我必须要做出改变。
我认真的反思自己的言行，我想要做一个说话温柔，行为优雅的人，我想到我曾经因为自己的声音被很多人夸奖，那是带给别人美好的感受的声音，第一次注意到自己的声音，是5岁的时候自己的笑声被夸奖可以当演员，第二次是唱歌被夸奖好听，第三次是刚进入职场时被同事夸奖我的声音很甜，叫我甜妞，第四次是某次活动时被夸奖说我的声音有磁性很特别，第五次是有一次我特别疲惫，公司总部的同事来郑州，我们一起开会，我说话很小声，被同事赞扬说我说话特别温柔，第六次是在经理开放日我跟部下沟通，我温柔耐心的跟他讲解，解决了他提出的问题，同时我被自己温柔而坚定的声音折服。
所以说声音是有力量的，说话是一门艺术，它可以击垮一个人，也可以拯救一个人，我不要做恶魔，我想要做天使。但是说话声音的改变和说话艺术的形成，取决于心态的改变、情绪的改变、能力的改变、素质的改变等等综合因素，不是自己说改就能改的，当我意识到这些时，我开启了漫长的改变之路。
2015年我开始学习心灵成长，我看张德芬的《遇到未知的自己》、我看威尔.鲍温的《不抱怨的世界》、我还看了斯科特.派克的《少有人走的路》等很多书籍。
2016年17年，我报名了张德芬老师心灵成长学院的课程，并去到很多城市参加线下学习。2019年我花了所有业余时间学习了心理学。2020年21年，我上了哈弗一稼美好人生学院的所有训练营。2022年我参加了Allie和Han主办的冥想之光训练营。2023年9月我学习了太极传人李在峰老师的太极八段锦和站桩。
从身体到心灵，我不断的学习成长，虽然还是有时候不能做到好好说话，但是我感受到了自己的改变，终于有一天我听到了自己温柔而坚定的声音，第一次是跟部下进行教练式沟通时，第二次是跟总经理报告改善结果时。我听到了自己的自信，虽然我说话的声音很小，但是这种声音说服了对方，我感受到了对方的认可和信任。
我喜欢自己的这种状态，我感受到了说话方式带来的美好，我希望自己能保持这种状态，这是一种能力，这种能力必须持续修炼。
在樊登老师的视频号里看到过这么一段话“一个见过世面，内心丰盈的女生是安静的。心越静，定力越强，做事越稳。最佩服会调节情绪的人，遇事隐忍不动声色，张弛有度，人生自如，这样的人往往有大福报”，我也想做一个安静的人，遇事能够不动声色。
再次引用樊登老师说过的话“人生的淡定和从容都是从学到的本领中修炼来的，要做到气定神闲，随心从容，必须保持学习，这是每一个成年人的必修课。无论是看几本书，打开新的知识面，还是学习一项新技能，获得一份新体验，都是在拓宽生命的边界、丰富自己的人生，拥有内心的丰盈。请相信不断地提升自己，你终将带自己到达想去的地方，活成自己想要的模样”。
所以我要继续努力学习，继续锻炼身体、继续练习冥想，让自己成为一个真正优雅从容，说话温柔而有力量，能带给别人温暖与美好的人。
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