今天复盘第一次主持，怀着期待愉悦的心情。放松时人的思维才是自由的，紧张会限制思维，甚至断片。之前单位演讲轮到我我总是紧张，分析下：一因为我觉得这件事重要，二我没把握做好。三我不能接纳我做不好。现在的放松是因为我意识到我能够接纳自己的好，同时接纳自己的不好和对有些事的不可控，只要尽力而为就好。接纳自己做不好才能接纳他人做不好，从婴儿化思维“我是万能的”成长为成人思维“不是所有的事我都能做好”，别对自己太苛刻，不催逼自己，才能不催逼孩子。以自己的步伐稳步前进。
今天复盘第一次主持，怀着期待愉悦的心情。放松时人的思维才是自由的，紧张会限制思维，甚至断片。之前单位演讲轮到我我总是紧张，分析下：一因为我觉得这件事重要，二我没把握做好。三我不能接纳我做不好。现在的放松是因为我意识到我能够接纳自己的好，同时接纳自己的不好和对有些事的不可控，只要尽力而为就好。接纳自己做不好才能接纳他人做不好，从婴儿化思维“我是万能的”成长为成人思维“不是所有的事我都能做好”，别对自己太苛刻，不催逼自己，才能不催逼孩子。以自己的步伐稳步前进。
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3月5号开始做的上海5店预售，昨天6号今天7号，我们培训是在宝安大厦那边离我们这边一个小时的路程，这两天都是...
亲爱的朋友，如何上台发言不紧张，我想这是困扰很多人的一个非常头疼的问题，每当你看到别人在台上，侃侃而谈，拥有好的口...
下午我真的好紧张啊 但是又很开心啊 我的室友们都给我鼓励和加油 还有小小霜 在台上的我 紧张的声音在发抖 但我感觉...
以前上台特别的紧张 第一次上台腿哆嗦 手不知放到哪里 勉强朗诵完…… 第二次上台继续 哆嗦…… 第三次有了一点小小...
上台讲话你紧张吗？ 可以说没有人不紧张，就算是著名演说家，在上台之前也是紧张的。 虽然同样的紧张，他们却能在台上口...
在公众面前去发言。 被领导邀请上台去做经验分享。 演讲的场合。 人一般在这些场景都会出现紧张的表现。 紧张的表现从...
您上台演讲会紧张吗？如果想学会不紧张，请跟我来！
每次课堂展示或上台演讲我都会紧张，心跳不自觉加快，讲话时声音还不住地颤抖。可能有人会说紧张很正常，谁上台不紧张，...
上台演讲、表演时紧张是极其普遍的现象，只要我们自己有正确的认知觉得这是正常的，我们才能更坦然的面对观众，把注意...
本文标题：上台不紧张的秘诀
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