其实我们常常会忽略周围的人或事物，那么当我们脑袋一片空白的时候，不如就描写近在眼前的东西吧，一片草或一棵树，或是提着黑色垃圾袋的清洁员。
你准备好动笔了吗？
扔下你的背包。从最近的窗户看出去。通过鼻子慢慢吸气，数到三，再慢慢呼气。当你的肺里充满空气，把注意力延伸到身体里那些氧气可能从未到达过的角落，以及太空中从未被探索过的遥远星系。
呼气更长时间，可能有助于将发散的思维集中起来。（我就是这样。）除了给大脑输送氧气，呼吸就像一把钥匙，能够激发我们体内的创造性魔法，让我们身心合一，帮助我们战胜我们的思想。而且，当你头脑冷静、聚精会神时，诗歌和故事会更容易展开。
很简单：把注意力集中到呼吸上，就像它是一个整个夏天都没见面的好朋友一样。看看效果如何。你呼吸的方式揭示了你的感觉。由于最重要的感觉就是你对自己的感觉，这在你探索自身未被发掘的领域时会非常有用。
选七个词。任意七个。名词、动词。表示天气、颜色或状态的词。
比如害怕、饥饿、无聊、昏昏欲睡、催人泪下、高兴。词语能够从你的想象力和心灵中跳出来，跃然纸上。看看、听听、闻闻四周。你有数不清的选择。你只需要一个幸运数字“七”（或你信任的一个数字）。
在纸上写下你的七个词，每个词之间留出空白。然后把七个词连成一串——项链、手链或脚链，在每一行里填充上其他文字（语气词、押韵、搞笑、思考、文字游戏，甚至完全没有意义的词）。
“
＠夏加尔
我选择了：风险、蓝色、热切、鸟巢、门口、水、冒险。使用我选择的这些词，看看你的连字游戏能得到什么，或者你自己来选词。在文字的丛林中披荆斩棘，前往你想去的地方。
例子：
为什么多云的天气里只有狐狸？
找一只鸟，独一无二的鸟，
别害怕与众不同。
对着光秃秃的黑色的树
大声喊——
“我们与众不同！
“站在
被露水打湿的草地上。
希望。
看到改变。
——伊丽莎白
这是开始。
你面前的世界问题堆积如山。
你正走进人生故事的第一章。
在这个故事的结尾，是你生命中完整的第一天。
但是首先，快速问一个问题——
你准备好了吗？
——杰克
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