2023已来

2023总体上希望自己以更平和、理性、积极的心态去工作、生活，不必执拗、不能发火。

1、健康

健康永远是第一位的。一周至少跑步2次，我习惯早上跑步，2023年早起赶车在省内出差的频率会很高，冬天多雾霾，所以高频的目标对于我来说又是空谈。

周六或周日其中一天保证跑步。

跳绳这项运动也要坚持起来，开始每天1000下，慢慢向2000迈进。其实我更喜欢在家里，看着视频做操，只是对于小朋友的经常捣乱，无法坚持完成。

年龄已大，新陈代谢速度确实慢下来了，同样的饭量，我在慢慢变胖，所以，减肥只能是少吃、多动，体重目标控制到115，对于我来讲，这个目标也比较困难，力求达成。

2、生活

三年疫情几乎无远足，今年计划在8月初带小朋友、父母去趟北京，老人还是对首都比较向往，只是我在那里呆了6年，没有新鲜感，只有亲切感。

周末带小朋友去趟武汉，看好朋友的同时，带小姑娘到处看看。其余周末时间在市区周围转转即可。

衣服在于精而不在于多，没有品味，可以慢慢学起来，喜欢舒适且落落大方的，哔哩哔哩关注的博主，坚持周刷，耳濡目染，提高审美。

2022年冲动购物浪费的钱不少，2023每次买衣服前先放入购物车至少缓两天后再决定是否购买。买衣服前一定要考量与自己衣柜衣服的日常搭配。

疫情结束 ，小朋友的兴趣班需要报起来了，元宵节后实施，上课尽量安排在周末。

小朋友好习惯养成：

目前急躁、暴躁、不懂礼貌、手机电视瘾作为重点引导纠偏对象。具体方法还需学习中摸索改进。

记账：消费的第一时间立马记录，分类细致，2023年数据准确度力求100%，否则分析的意义在哪里。

3、工作、收入

2023年注定是繁忙的一年，并且工作比较有挑战，凡事最重要的是成效，所以一味的走访，只是繁重的工作量，还是需要讲究策略和方法，时刻绷着这根弦，争取年底绩效达成AT。

每月必须复盘，及时沟通和跟进。

每天减少与同事的聊天，保持高效工作状态，下班后可在公司短时间加班，到家后减少加班现象。

工资收入仍然是唯一收入，工资结余暂定仍为10，与去年持平。

审核工作力求上下半年各1次，只求收入能覆盖因维持支付的费用。

4、学习

看书仍然是个人进步性价比最高的方式，无论是工作还是育儿，所以书继续读起来，今年每本书必须有输出，哪怕是经典语录至少十篇输出。

MBYX的课程继续学起来，每次推送的课程100%完成学习，坚持日签到。

《远远的在背后带领》需近期完成第2遍精读。

周六、周日每天至少30min-1h。上半年《雪人奇缘》，下半年《恋恋笔记本》，直到看到画面，台词能够脱口而出。

周六、周日每天至少1h完整阅读时间。

周末利用1个小时完整时间刷完哔哩哔哩关注的博主更新。

周末其余时间陪娃、打扫卫生、洗衣、做饭等。

5、时间安排

6：00起床；

6：20-7：10跑步、跳绳；不跑步时看书、英语视频挪到该时间段；

7：30完成洗漱、换衣服；

7：40-7：50吃饭；

7：50-8：10陪妞洗漱、扎头发

8：15出门；19：30到家；

20：00-21：00陪娃玩，完成幼儿园作业，洗漱。

21：00-21：30陪娃看书、讲故事；

21：30-22：00哄娃睡觉；

22：00-22：30看书、完成RG。第一优选时间午餐后、上班前（半小时）。

22：30-23：00看书、睡觉。

最大阻力：不定时、高频加班，且到家后随时可能接到紧急投诉、需马上投入到工作中。高频短途出差也会打乱早上和晚上的所有安排。每月最后一个周末重新看一遍该记录，复盘总结。

以上根据实际运行再做调整。真的很佩服既工作、又带两娃，还有规律的读书、练字、跳舞等多项爱好的自律达人！

希望通过合理安排，及时修正，提高每天的效能，且行且总结吧！