2020-12-16

今天的瑜伽代课感受记录一下。

安排我是每周三下午代课，这个时间段时常约不起来（不够三个人不开课），所以我总共也没代几次课。

今天下午本打算和朋友出去玩，可午饭时突然接到了瑜伽馆的信息，下午课已经约够三人了，我得去上课。

那就上吧！

我去的比较早，碰到了我的老师。老师问我排的课呢？发给他看看。我最近代课只是在脑子里排了一下，没写出来。想到哪个体式就带大家做哪个体式。虽说是随意性比较大，但我还是遵循立、坐、跪、俯、仰的基本原则，没出现什么大的疏漏。

今天的体式：

风吹树式、直角式、腰转动式、幻椅式、战式一、战式二、花环、马里奇、简易脊柱扭转、蜥蜴式、飞机式、桥式。

仰卧束角休息。

我抽空还是得多看看资料，对每种体式的要点、功效必须得熟悉。实话说很多我都忘了。自己会做不代表会给别人教。

既然代课就认真点，好好代，得对得起来上课的会员。