在王丽丽家打卡15min
40个卷腹+15min靠墙站+40分钟跑步
跑了5km,50个卷腹,15min靠墙站
虽然坚持这么多天 但是有一个很重要的问题是,背部塑形没有很好的效果的原因是我是坚持每天的站姿 却忽略了每时每刻都要...
16min
本文标题:背部塑形28/30
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