近几年来，养生很火。
可能是现在的人们压力大，又不活动，身体都不太好，还都想活的长，活的有质量，于是都开始注意养生。
可是，养生大师据说都去世了好几个，而且还都是年纪轻轻就去世了，我这才疏学浅的人今天怎么还敢谈养生？
所以今天这里只是浅谈。
虽然我对这方面的知识很少，研究不多，也不是医学院毕业，但是我可以谈谈自己的感受，自己的亲身经历！
比如中医，现在就分成两派，一派认为中医有用，是真的。还有一派认为中医就是骗子！顶多起到心理作用的效果！
在这里我用自己的亲身经历说，中医真管用！
但是，这并不是说，所有的中医都管用！
中医中的骗子也很多！
有些中医不是骗子，但是因为本事不够，也可能看错了病！他的行为像是骗子！
以前，我们经常听到某某村有个著名的老中医，看病很神！
现在这样的事情很少了！
现在别说某某村，你在整个镇上能找到这样的一个能人吗？
在一个县里能找到一个吗？
我听我的一个同事说，我们市里的一个中医医院的老院长，现在退休返聘回来了。
我打算有空找他看看，也许他是一个能人！
当时。我也不报太大的希望！
我甚至认为我到了省里的大医院就不一定找到这样的一个能人！
现在全国，有本事的中医就很少！
但是这并不是说，中医就是骗子！
只不过，要想成为一个厉害的中医太难了，需要几十年的刻苦钻研！自己还要是个绝顶聪明的人！
若没有天赋，就是研究一辈子也不会成为有本事的中医！
现在学医的几乎都学西医去了？
而且，现在的中医大部分都是人工养殖，药效也没有以前古代好了！再用以前的药方子，就不一定能看的了病！
现在还是回过头来说说养生的。
我这几年试着探索，根据我的个人经历，我觉得睡觉是第一位的！
很多人迷恋锻炼！
认为只要锻炼，就会有个好身体！
很多名人，很多企业家，凌晨两三点还在陪客户吃饭，喝酒。很晚回去在跑步机上跑步！他想把损耗的身体补回来！结果猝死！
休息不好！马上补觉！
休息不好，硬逼着自己锻炼，就是找死！
这时候锻炼，对身体不是好事，是坏事！
你有精神，有能力，有意愿锻炼的时候，锻炼才是最好的！
所有，首先要有一个好的睡眠！这是第一！
然后才是锻炼！
所以，一定要想办法，有个好的睡眠！
网友评论