坚持运动

      翻看朋友圈，在之前同事姐姐那儿又看到了最好的生活方式:存钱、运动、读书、早起这四个词，先来说说运动吧。

      今天收到了瑜珈垫，晚上和儿子一起看着视频燃脂运动了20分钟，从简单的开合跳做起，中间有平板支撑、登山步、侧身拉伸等等，都是很容易做的动作，每个动作30秒，中间有重复做，越做到后面就觉得累，双腿发软，然后是满头大汗。

        当运动全身出汗，再洗个热水澡之后，那种轻松感觉简值舒畅极了，希望能够每天坚持做运动。

      对于存钱，今天虽没出门，但网上购物不少，消费超限。读书呢，听“有书”介绍《5%的改变》那本书，印象最深的是阿德勒说的那句话：“人的一切烦恼，皆源于人际关系。”自认为曾经有些“社恐”，随着生活阅历的丰富稍有改善。不得不说，读书是宅家最好的生活方式，愉悦人的心情。而早起，似乎是最难做到的事，今晚原计划早点休息，结果还是磨蹭到现在，依然精神抖擞。

      没关系，就像《5%的改变》这本书里说的那样，不用一下就做到全部改变，先从最容易做到的微小改变开始吧，正如坚持“日更简书”这件事，到今天是连续日更22天了，大多好习惯的养成周期就是21天，希望这个好习惯能继续坚持下去。