我发现,我们常常关注自己做得不好的地方,但很少关注自己做得好的地方。这种思维让自己总关注自己做得不好的地方,让自己不开心。为什么会这样呢?
001 做得好=正常
在我们的视角中,做得好=普通,很多事情就应该做好,做好了是一件很正常的事情。所以我们很少关注到自己做得好的地方。比如,做饭做得好吃、按时完成作业、卖出一份产品等等。我们很少认可自己的成功。
002 做得不好=人不好
为什么那么在意自己做得不好的地方呢?因为我们会下意识地认为事情做得不好就代表自己不好。我问学生为什么这么在意成绩,而不是自己的知识漏铜。学生回答说,他需要用这样的成绩证明自己是优秀的。
没有做好的是事情,但受到责备的是人。
所以,比起成功,我们会更加在意失败。
003 学会庆祝成功
本来这个技能是不用学的,但经历过太多的否定和责备后,我们很难对一个小成就感到开心而庆祝。所以,得学。这个技能能够让自己感觉到轻松、有成就感。
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