世界那么大，酒鬼遍地有，今天来聊聊酒精与健康的那些事。
1.你感觉自己很健康，是否表示你真的就很健康呢？
如果你经常饮酒，但自己感觉没有醉或者没有任何副作用，那也不代表你没有潜在的短期或长期的健康问题。不论你多“习惯”饮酒，你的肝脏每小时只能分解约 10 克纯酒精（很小的饮酒量）。
表示当你喝了大量的酒，数小时后你仍处于超出合法的血液酒精浓度限量状况。从长期来看，肝疾病可以说是一种“沉默的疾病”，你的身体在达到毁灭性损伤之前不会出现任何症状，所以说适量饮酒是很有必要的。
2.我常常喝很多酒，我的身体能否变得容易接受酒精？
喝酒喝得越多，你的酒量确实会越来越好，越不容易喝醉。但这并不意味着大量喝酒对你身体造成的危害会减少。不遵照合理饮酒指导，经常性的过量饮酒非常有害于身体健康。
3.喝酒的时候吃东西会不会减少其对身体的影响？
我们一直以为在喝酒前或者喝酒时吃东西是一个好办法：食物可以帮助吸收酒精，这样酒精会更缓慢地进入血管。尽管吃东西会延缓酒精进入血管的作用，但最终仍有相同含量的酒精存在于你的身体中，食物不能减少肝脏分解的酒精含量，相反，酒精会在你的身体中存留更长时间。
4.睡前喝水能不能减轻过量饮酒带来的危害？
我们会认为睡前喝水是个好办法，这是由于酒精会使人脱水，所以多喝水可以减轻过量饮酒引起的“宿醉”症状。然而，相同含量的酒精仍会留在你的身体中，需要肝脏来分解。
5.我只喝了一点酒，所以开车应该不会有危险？
开车不饮酒！因为每个人的身体状况各不相同，新陈代谢的能力也不同，所以无法估计出一个不超过血液酒精浓度限量的安全水平。酒精的吸收情况也取决于你是否有吃东西或者你精力充沛还是疲劳。那么在饭桌上酒桌上尽量不要劝酒，为了他人健康同样也为了自己，因此建议酒后打车回家或者找代驾。
6.舒服地睡了一夜后，酒精对我的作用就会消失？
你身体中的肝脏一小时可以分解约 10 克纯酒精（很小的饮酒量），你没有别的办法可以让肝脏的分解速度加快。咖啡、食物或水可能会让你感觉舒服些，但你饮酒过量，依然会花不少时间去分解那些酒精。
7.由于葡萄酒中含有抗氧化成分，饮酒对身体有好处？
饮酒应该以【适量】为前提，任何以健康为幌子开始大肆饮酒的，都是不提倡的。对于容易患心脏病和中风的人群，适量饮用葡萄酒，酒精会降低血液稠度，有助于防止血液凝块，刺激肝脏排出有害胆固醇。
葡萄酒中的多酚和单宁（抗氧化成分）对人体还有其他的好处，例如放松动脉壁、阻止有害自由基的形成，但目前还不能确定人体对这些抗氧化成分的吸收能力和利用能力如何。我们可以为了愉悦与放松而适量饮酒，但不应以对身体健康有益这个原因而喝酒。
或许根本没有千杯不醉的人，适量饮酒，爱惜自己的身体更为重要。
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